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Gesundheit & Fitness

Fitness.com Artikel

Fitness: Volumentraining - was ist das?

Fitness: Volumentraining - was ist das?

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Patrick Raabe , 17 Januar 2018

Wer kennt nicht die "steirische Eiche", den achtfachen Mr. Olympia - Mr. Arnold Schwarzenegger?! Dieses Urbild eines muskulösen Menschen regte vor allem in den 70er und 80er Jahren des vergangenen Jahrhunderts die Frage an, wie eine dermassene Masse an Muskulatur am menschlichen Körper überhaupt möglich sei.


Fitness.com Rezepte

Rosa Grapefruit-Granité  mit Ingwer und Himbeere

Rosa Grapefruit-Granité mit Ingwer und Himbeere

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Das Rezept enthält zwar Zucker, aber auch jede Menge gute Sachen. Im Gegensatz zu Milcheis kein Fett und somit ist ein Granité eine hervorragende Alternative. Und an einem heissen Tag...

Nährwertangaben

Ernährungs-Information
  • Mineralstoffe, Vitamine, lösliche Balaststoffe und Faserstoffe, reichlich in diesem Rezept vorhanden.

Fitness Tests

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Der Online-Fitness-Test. Teste dein Fitness-Level in nur 5 Minuten.

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Zu dick, zu dünn oder normalge-wichtig? Der BMI zeigt dir, wie es um dein Gewicht steht.

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Wie hoch ist dein Grundumsatz (Basal Metabolic Rate)? Ermittle deinen Kalorienverbrauch im Ruhezustand!

Fitness.com Artikel

Fitnessmesse: Fibo 2018 - Get ready!

13 November 2017

Nicht zu fassen, wie schnell die Zeit vergeht. 2013 zog die Fibo von Essen nach Köln. Anlass genug, das Konzept der Fibo, der größten Fitnessmesse der Welt zu überarbeiten und den Besuchern noch mehr Attraktionen und Ideenanstöße zu bieten. Und jetzt, zur nächsten Fibo 2018 ...


Vitamin B12 Mangel bei Sportlern

RS, 08 September 2017

Erst kürzlich hatte ich mir ein Vitamin B12 Präparat bestellt. Grund: Ich esse relativ wenig Fleisch, ein- bis zweimal die Woche, eher schon mal Fisch, viel Gemüse, Eier und Nudeln, Milch- und Sojaprodukte. Ich bezeichne mich selbst gerne als „Hobby-Vegetarier.“


Die richtige Nahrung / Supplements für den Muskelaufbau

(RS), 27 Juni 2017

Ständig liest man es oder man sieht es in Verbrauchersendungen im Fernsehen, das Herunterbeten einer altehrwürdigen Litanei: „Wer sich ausgewogen ernährt, der braucht keine Supplements / Nahrungsergänzungen.


Dusch- und Pflegeroutine für Fitnesssportler

(RS), 26 Juni 2017

Wer viel Sport treibt, der duscht viel. Im Sommer duscht man länger und vielleicht auch öfters. Gerade als Fitness-Sportler oder Bodybuilder geht es ja um Körperästhetik. Nicht unangenehm zu riechen und sauber zu sein gehört da ja eh zum Erscheinungsbild.