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Gesundheit & Fitness

Fitness.com Artikel

Die 2 wichtigsten Faktoren für Muskelaufbau: Regelmäßigkeit und Progression

Die 2 wichtigsten Faktoren für Muskelaufbau: Regelmäßigkeit und Progression

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Patrick Raabe , 06 Dezember 2017

Da habe ich die Rechnung aber ohne den Wirt gemacht! Irgendwo muss der Erfolg der "Fit-in-5-Wochen"-Angebote ja herkommen. Irgendwo muss auch die Überzeugung von Trainingsbesessenen herkommen, dass sie trotz jahrelang harten, aber immer gleichartigen Trainings fast keine Fortschritte machen, bzw. nie ein anständiges Niveau erreicht haben.


Fitness.com Rezepte

Weihnachtsplätzchen: Walnussstangen

Weihnachtsplätzchen: Walnussstangen

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Das Rezept stammt aus der Meridian Kochschule Hamburg. MeridianSpa unterhält mehrere luxuriöse Fitness und Wellnessclubs in Hamburg, Kiel und Berlin. In Hamburg ist eine Kochschule...

Nährwertangaben

  • Kalorien: 0
  • Eiweiß: 0.0g
  • Kohlehydrate: 0.0g
  • Fett: 0.0g
Ernährungs-Information
  • Wenn auch Plätzchen nicht zu den gesündesten Sachen gehören - come on: Es ist bald Weihnachten! Gönnt Euch ein Schnittchen!

Fitness Tests

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Der Online-Fitness-Test. Teste dein Fitness-Level in nur 5 Minuten.

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Zu dick, zu dünn oder normalge-wichtig? Der BMI zeigt dir, wie es um dein Gewicht steht.

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Wie hoch ist dein Grundumsatz (Basal Metabolic Rate)? Ermittle deinen Kalorienverbrauch im Ruhezustand!

Fitness.com Artikel

Fitnessmesse: Fibo 2018 - Get ready!

13 November 2017

Nicht zu fassen, wie schnell die Zeit vergeht. 2013 zog die Fibo von Essen nach Köln. Anlass genug, das Konzept der Fibo, der größten Fitnessmesse der Welt zu überarbeiten und den Besuchern noch mehr Attraktionen und Ideenanstöße zu bieten. Und jetzt, zur nächsten Fibo 2018 ...


Vitamin B12 Mangel bei Sportlern

RS, 08 September 2017

Erst kürzlich hatte ich mir ein Vitamin B12 Präparat bestellt. Grund: Ich esse relativ wenig Fleisch, ein- bis zweimal die Woche, eher schon mal Fisch, viel Gemüse, Eier und Nudeln, Milch- und Sojaprodukte. Ich bezeichne mich selbst gerne als „Hobby-Vegetarier.“


Die richtige Nahrung / Supplements für den Muskelaufbau

(RS), 27 Juni 2017

Ständig liest man es oder man sieht es in Verbrauchersendungen im Fernsehen, das Herunterbeten einer altehrwürdigen Litanei: „Wer sich ausgewogen ernährt, der braucht keine Supplements / Nahrungsergänzungen.


Dusch- und Pflegeroutine für Fitnesssportler

(RS), 26 Juni 2017

Wer viel Sport treibt, der duscht viel. Im Sommer duscht man länger und vielleicht auch öfters. Gerade als Fitness-Sportler oder Bodybuilder geht es ja um Körperästhetik. Nicht unangenehm zu riechen und sauber zu sein gehört da ja eh zum Erscheinungsbild.