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Gesundheit & Fitness

Fitness.com Artikel

IFAA Festival 16.&17.09.2017 das GROUP FITNESS HIGHLIGHT des Jahres!

IFAA Festival 16.&17.09.2017 das GROUP FITNESS HIGHLIGHT des Jahres!

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27 Juli 2017

An diesem Wochenende könnt ihr die Welt der IFAA in all ihren Facetten kennenlernen, neuen Input für euer persönliches Training oder eure Kursstunden sammeln und mit Gleichgesinnten zwei großartige Tage in einer unvergesslichen Atmosphäre erleben.


Fitness.com Exercises

Bauch-  und Schultergürtelmuskulatur  I.

Bauch- und Schultergürtelmuskulatur I.

Eine starke Bauchmuskulatur entlastet den unteren Rücken, genauso wie eine gut ausgebildete Schultermuskulatur die Halswirbelsäule entlastet. - Detailansicht

Ausrüstung: Fit-Band, Gymnastikmatte, Übungsball

Beanspruchte Muskeln: Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur, Seitliche Bauchmuskulatur , Halsmuskulatur, Große Rückenmuskulatur, Hintere Schultermuskulatur, Vordere Schultermuskulatur

Kategorien: Ballübungen, Widerstandstraining / Coretraining


Fitness.com Rezepte

Grillgemüse mit Tzatziki

Grillgemüse mit Tzatziki

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Läßt sich gut in großen Mengen herstellen, dann werden auch mehrere Personen satt. Wesentlich gesünder und kalorienärmer als die obligatorische Tiefkühl-Pizza und genauso schnell...


Fitness Tests

Fit-o-Meter

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Der Online-Fitness-Test. Teste dein Fitness-Level in nur 5 Minuten.

BMI Rechner

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Zu dick, zu dünn oder normalge-wichtig? Der BMI zeigt dir, wie es um dein Gewicht steht.

BMR Rechner

BMR Rechner

Wie hoch ist dein Grundumsatz (Basal Metabolic Rate)? Ermittle deinen Kalorienverbrauch im Ruhezustand!

Fitness.com Artikel

Die richtige Nahrung / Supplements für den Muskelaufbau

(RS), 27 Juni 2017

Ständig liest man es oder man sieht es in Verbrauchersendungen im Fernsehen, das Herunterbeten einer altehrwürdigen Litanei: „Wer sich ausgewogen ernährt, der braucht keine Supplements / Nahrungsergänzungen.


Dusch- und Pflegeroutine für Fitnesssportler

(RS), 26 Juni 2017

Wer viel Sport treibt, der duscht viel. Im Sommer duscht man länger und vielleicht auch öfters. Gerade als Fitness-Sportler oder Bodybuilder geht es ja um Körperästhetik. Nicht unangenehm zu riechen und sauber zu sein gehört da ja eh zum Erscheinungsbild.


Muskeln aufbauen, festere Konturen an Armen, Beinen und Po und ein straffer Bauch?

11 Mai 2017

Weder schwere Hanteln noch weitere Geräte sind dazu nötig. Nur ein einfach zu transportierendes und überall einsetzbares Fitness-Tool: der Sling-Trainer. Mit seiner Hilfe lassen sich an die 300 Übungen ausführen.


Der imoove - Unsere Entdeckung auf der Fibo

RS, 08 Mai 2017

Gerade ist die Fibo vorbei, das Mekka aller Fitness-Enthusiasten, Bodybuilder-Fans Fitness-Studiobesitzer, Fitnesstrainern, Physiotherapeuten. Vieles gibt es auf der Fibo zu sehen, zu entdecken, zu beobachten.