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zu 1.:
Kurzer Selbstversuch mit Waage: 58kg (oben) 63kg (unten) bei einem Gewicht von 83kg.
Also so ca. 70-75% des Körpergewichts.
Mangels weiterer Probanden kann ich aber echt nicht sagen wie weit das Streut.
zu 2.:
Das kommt auf die Wette drauf an, die du gewinnen willst.
bei mir aktuell 88 kg zeigt die waage ca. 58 kg an
ps: aber mit einem bankdrückgewicht kann man das wohl nicht gleichsetten, denn damals (vor ca. 4 monaten)hatte ich 60 kg gerade einmal beim bankdrücken geschafft
ich habe es mit der waage nicht ausprobiert, aber zur frage 2: ich glaube das kann man nicht verallgemeinern, ein guter freund von mir (etwas über 30) ist so unsportlich, dass er nicht eine liegestütze schafft...
Der prozentuale Anteil am Körpergewicht ist
(Abstand Körperschwerpunkt von den Zehenspitzen) geteilt durch (Abstand Schultern von den Zehenspitzen) * 100
denn egrne schaffen wollen? gesundheitsorienteirt ist eher die gesamte rumpfmuskulatur wichtig...aber beim liegestütz wird diese mittrainiert ansonsten scheint mir der reine liegestütz eher unwichtig zu sein, aber wenn du spass drann hast, dann mach soviele wie du kannst klimmzug ,liegestütz und einbeinige(evtl mit nachhelfen) kniebeuge und du hast ein perfektes kraftprogramm fürs alter, was hilft unnötigen muskelverlust zu stoppen.