Muemelmups
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Hallo,
ich bin 15 jahre alt geworden bin 1,91m gross und 75kg schwer. ich habe recht dürre arme und waden. ich möchte unbedingt fitter werden das heisst ich möchte krafttraining + cardio machen. ich habe bisher insgesamt 2 1/2 monate trainiert. nur kraft!! nernbei hatte ich 4-mal die woche fussballtraining im verein. ich esse auch sehr viel (nicht viele kalorienbomben ) habt ihr tipps für einen trainigsplan??
freue mich auf antworten
ich bin 15 jahre alt geworden bin 1,91m gross und 75kg schwer. ich habe recht dürre arme und waden. ich möchte unbedingt fitter werden das heisst ich möchte krafttraining + cardio machen. ich habe bisher insgesamt 2 1/2 monate trainiert. nur kraft!! nernbei hatte ich 4-mal die woche fussballtraining im verein. ich esse auch sehr viel (nicht viele kalorienbomben ) habt ihr tipps für einen trainigsplan??
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