hallo!
da ich sehr gern schwimme und das eine sportart ist bei der ich mir vorstellen könnte sie auch regelmäßig zu betreiben wollte ich fragen, ob man da auch ein paar muskeln bei aufbaut!?
mein trainingsziel ist nämlich meinen körper ein wenig zu formen, straffer und fester zu bekommen und einfach fitter zu werden. ist schwimmen dazu geeignet? und wenn ja, wie oft müsste ich das ca. machen? bin noch ziemlich untrainiert, aber eine stunde am stück würde ich schon hinbekommen (weiß aber nicht wie fertig ich danach wäre :winke.
lg,
lya
da ich sehr gern schwimme und das eine sportart ist bei der ich mir vorstellen könnte sie auch regelmäßig zu betreiben wollte ich fragen, ob man da auch ein paar muskeln bei aufbaut!?
mein trainingsziel ist nämlich meinen körper ein wenig zu formen, straffer und fester zu bekommen und einfach fitter zu werden. ist schwimmen dazu geeignet? und wenn ja, wie oft müsste ich das ca. machen? bin noch ziemlich untrainiert, aber eine stunde am stück würde ich schon hinbekommen (weiß aber nicht wie fertig ich danach wäre :winke.
lg,
lya