Krummer Rücken-wie bekomme ich eine aufrechte Haltung?

[DKNY]

Hi!
Ich bin eigentlich sehr zufrieden mit meiner Figur, habe die letzten Monate viel Sport gemacht und auch meine Ernährung umgestellt. Kann mich auch nicht beklagen. Nur eins stört mich doch sehr: Ich kann mich schlecht gerade halten. Wenn ich sitze beugt sich mein Rücken extrem nach vorne. Auch beim Stehen, laufen... Ich habe keine gerade Haltung. Von wegen Brust raus, bauch rein. Wenn ich mich bemühe gerade zu sitzen, tut mir der Rücken erst recht weh. Was kann man dagegen tun? Gibt es da Übungen, die meinen Rücken wieder "gerade biegen" und womit ich eine aufrechte Haltung bekomme? Oder bin ich ein hoffnungsloser Fall von "Glöckner v.Notre Damme"?
Danke für Eure Antworten.
DKNY

 

[chianti]

Hoffnungsloser Fall von ...

... FAQ: http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=&Board=de_fitness&Number=72109&page=3&view=collapsed&sb=5&o=0&fpart=

 

[Anonym]

Telefonbuch auf den Kopf

und damit, ohne es festzuhalten natuerlich, durch die Wohnung wandern. Automatisch gehst du kerzengerade.

 

[kurt1]

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