Hallo zusammen,
bestimmt eine blöde Frage, aber ich stell sie trotzdem
Ich laufe ziemlich regelmäßig und dies macht mir auch großen Spaß. Meine Frage: Ist Joggen "nur" gutes Ausdauertraining oder formt es auch in irgendeiner Weise den Körper? Ich weiß, Muskelaufbau findet keiner statt, das wurde hier ja schon x-mal besprochen, aber mich interessiert, ob nicht trotzdem eine gewisse Formung, Straffung etc... erfolgen kann. Wahrscheinlich nicht, da kein Muskelaufbau, oder? Also dient Joggen "nur" dem Erreichen einer negativen Energiebilanz? *grübel*
Gruß
Constanze
bestimmt eine blöde Frage, aber ich stell sie trotzdem
Ich laufe ziemlich regelmäßig und dies macht mir auch großen Spaß. Meine Frage: Ist Joggen "nur" gutes Ausdauertraining oder formt es auch in irgendeiner Weise den Körper? Ich weiß, Muskelaufbau findet keiner statt, das wurde hier ja schon x-mal besprochen, aber mich interessiert, ob nicht trotzdem eine gewisse Formung, Straffung etc... erfolgen kann. Wahrscheinlich nicht, da kein Muskelaufbau, oder? Also dient Joggen "nur" dem Erreichen einer negativen Energiebilanz? *grübel*
Gruß
Constanze