Hack Slide / Hack Squat - Schmerzen Schulter

[Fighter22]

Hallo liebe leute
Ich bin neu hier und hab eine frage
Meine 2 schultern bekommen an der hack slide blutergüsse die sehr schmerzen und das Training stören
Ist es normal, dass meine schultern auch gewicht mittragen (daher blutergüsse) und nicht alles auf meinem bein geschieht?
Ich weiss echt nicht was ich machen soll
Ich hab sogar blaue flecke (welche aber nicht blau sind sondern wie blaue flecke schmerzen)

Gibt es tipps um diesen schmerz zu verhindern?
Danke
Euer fighter


Edit: dieses gerät meine ich

 

[hobbysportler]

Bei einem so wunderschönem Körper werden doch ein paar blaue Flecken nicht stören. :lachen:
Ja, die Hackenschmidtbeinpresse als ultimatives Trainingsgerät für die Beine.
Diese auf deinem Foto scheint aber relativ flach zu sein. Unsere im McFit ist etwas steiler.

Oder hat bei dir das blaue Polster abgefärbt?......

Auch ich habe schon blaue Flecke durch Hanteln und Maschinen an der Schulter bekommen.
Aber sehr selten und nicht groß. Gingen von allein wieder weg.

Wie wäre es mit zB Schaumgummi zwischenlegen?