Enorme Kraft aber nicht aussehen wie Arnold oder Eddie hall??

BastiFE

New member
Hallo Freunde. Ich hab nur mal eine kleine Frage.
Ich will mehr Kraft. Denn ich kenne viele die auf 187cm und 86kg Körpergewicht gut mal 170kg drücken und mit 90kd Dips machen.
Das will ich auch schaffen! Um Masse und Aussehen geht’s mir dabei null.
Dazu muss ich im Bereich von 1-6 wdh und vielen Sätzen hohes Gewicht bewegen. TUT ist dabei nicht wichtig. Saubere schnelle Ausführung dagegen schon. Pausen dürfen ruhig länger sein.
Also wenn ich zb im Bankdrücken 100kg 1x sauber schaffe sollte ich 85/90kg 3wdh 6 mal drücken?
Oder Klimmzüge mit 25kg 3 wdh 6 Sätze wenn ich mit 40 kg 1 wdh schaffe ?


Ist meine Auffassung so richtig?
Ich bedanke mich für jede Antwort!!
Schönes Wochenende 
 
A

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Re: Enorme Kraft aber nicht aussehen wie Arnold oder Eddie hall??
Hallo Freunde. Ich hab nur mal eine kleine Frage.
Ich will mehr Kraft. Denn ich kenne viele die auf 187cm und 86kg Körpergewicht gut mal 170kg drücken und mit 90kd Dips machen. ......

(ehemals): Meine ziele sind: Onearmpullup, Planche, Frontlever, 130kg Falchbank, 160kg Kreuzheben(oder mehr ) , 5km in 16min laufen.

Das will ich auch schaffen!
Ich bedanke mich für jede Antwort!!

Schönes Wochenende 

Ich freue mich über weitere Ziele von dir.
Diese steigen auch schön schnell,
zB BD von 130 auf 170. :super:
...nebenbei 5.000m in 16 min

Empfehlenswerte Ziele sind zB noch:
- 40 km Einzelzeitfahren unter einer Stunde
- an Felsen hochklettern
- im zugefrorenen See Eisschollen hacken
und schwimmend zur Seite schieben,
auf das Eis legen,
wahlweise nackt oder in Badehose
- Duathlon, Marathon, Triathlon
- Orientierungslauf in unbekanntem Gelände
- Geländeradsport

Viel Erfolg und vor allem Durchhaltevermögen
SWE!
Gruss HS
 
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Ich freue mich über weitere Ziele von dir.
Diese steigen auch schön schnell,
zB BD von 130 auf 170. :super:
...nebenbei 5.000m in 16 min

Empfehlenswerte Ziele sind zB noch:
- 40 km Einzelzeitfahren unter einer Stunde
- an Felsen hochklettern
- im zugefrorenen See Eisschollen hacken
und schwimmend zur Seite schieben,
auf das Eis legen,
wahlweise nackt oder in Badehose
- Duathlon, Marathon, Triathlon
- Orientierungslauf in unbekanntem Gelände
- Geländeradsport

Viel Erfolg und vor allem Durchhaltevermögen
SWE!
Gruss HS


Wer kleine Ziele hat wird auch nur kleine Ziele erreichen :p

Stichwort Felsen!! Ich bouldere sehr gerne, warum nicht auch ein Felsen..
 
Wer kleine Ziele hat wird auch nur kleine Ziele erreichen :p

Stichwort Felsen!! Ich bouldere sehr gerne, warum nicht auch ein Felsen..

Auch im Sport besteht eine Treppe
aus vielen kleinen Stufen. :lachen:

Wer beim Klettern oder Bouldern nicht sicher und in kleinen Etappen greift, kommt nicht oben bzw. am Ziel an.

PS: 7er Vorstiege bin ich auch geklettert.
Über ungesichertes (Kunst-) Felsenklettern werde ich
aber hier nichts schreiben. :D
 
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