Krafttraining limit erreichen

connorrolex

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Guten Abend,

Ich bin 15 Jahre jung, 174 groß, und wiege 99,4 KG.

Gibt es irgendwelche Proteine die ihr mir Empfehlen könnt um noch schneller aufzubauen? Also wirklich gute Sachen bringt creatine was oder l-callutin? Was könnte ich gebrauchen was wäre gut für mich? Mache muskelaufbau

lg
 
A

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Re: Krafttraining limit erreichen
Hallo connorrolex,

schau mal hier:
limit .
99,4 kg können 5% oder auch 35% KF sein

Das Wichtigste in deinem Alter ist der Wissensaufbau. Dieser kann nicht durch Muskeln ersetzt werden.
Was sagen deine Eltern, wenn du mit 15 Jahren supplementieren möchtest?
Vernünftige Vollwertkost ist wichtig.
 
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99,4 kg können 5% oder auch 35% KF sein

Das Wichtigste in deinem Alter ist der Wissensaufbau. Dieser kann nicht durch Muskeln ersetzt werden.
Was sagen deine Eltern, wenn du mit 15 Jahren supplementieren möchtest?
Vernünftige Vollwertkost ist wichtig.

Volle Zustimmung. Und eine Ergänzung:

connorrolex schrieb:
... um noch schneller aufzubauen?

"Schnell" und "Muskelaufbau" sind zwei Wörter, die sehr, sehr oft im selben Atemzug verwendet werden. Tatsache ist jedoch, die beiden nicht zusammenpassen. Muskelaufbau braucht Zeit, wenn er nachhaltig sein soll.
 
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