Hallo ihr Lieben,
in meiner Vergangenheit bin ich eine Zeit lang gejoggt, weil mir die Bewegung an der frischen Luft gut tat und ich abnehmen wollte/will.
Allerdings haben manchmal meine Knie geschmerzt, so dass ich erstmal etwas pausieren musste. Mai diesen Jahres habe ich es mit walken probiert jedoch hat mir das nicht wirklich bei der Abnahme geholfen.
Nun überlege ich ob ich eventuell ins Fitnessstudio gehen soll, denn ich habe gelesen, dass dies effizienter als Cardio Training ist und das Fett besser verbrannt wird.
in meiner Vergangenheit bin ich eine Zeit lang gejoggt, weil mir die Bewegung an der frischen Luft gut tat und ich abnehmen wollte/will.
Allerdings haben manchmal meine Knie geschmerzt, so dass ich erstmal etwas pausieren musste. Mai diesen Jahres habe ich es mit walken probiert jedoch hat mir das nicht wirklich bei der Abnahme geholfen.
Nun überlege ich ob ich eventuell ins Fitnessstudio gehen soll, denn ich habe gelesen, dass dies effizienter als Cardio Training ist und das Fett besser verbrannt wird.