Hallo ihr Lieben,
ich wende mich mal an euch mit meinem Problem, da ich gerade nicht so recht weiterweiß. Folgendes:
Vor ca. 2 Monaten hatte ich mir einen Lungenentzündung zugezogen. War nicht schön, hohes Fieber und für 2 Wochen war ich komplett aus dem Verkehr gezogen. Aber dank Antibiotika konnte sie relativ schnell und komplikationslos auskuriert werden. Danach habe ich langsam wieder angefangen Sport zu machen und bin gelegentlich mal schwimmen gegangen (ca. 20-30 Minuten, sehr entspannt geschwommen) um meine Kondition wieder aufzubauen.
Und jetzt komme ich schon zu meinem Problem: Immer nachdem ich Sport gemacht habe oder mich in welcher Form auch immer körperlich belaste (z.B. Fahrrad fahren oder nach dem Bus rennen, weil ich spät dran bin) habe ich einige Stunden später Erkältungs/Grippesymptome, sprich schmerzende Schleimhäute, Nase läuft, Hals kratzt, mein Gesicht fühlt sich super heiß an und fühle mich sehr schlapp, also alles typische Zeichen einer sich entwickelnden Erkältung. Wie stark die Symptome sind, hängt immer davon ab wie stark die Belastung vorher war (richtig ausgepowert = heftiges Krankheitsgefühl, nur gering belastet = leichte Symptome, ganz logisch :lachen. Das seltsame dabei ist, dass es nie eine Erkältung war oder ist. Die Symptome quälen mich den Tag nach der Belastung und sind am Tag darauf schon wieder völlig verschwunden. Auch während habe ich trotz des Hitzegefühls nicht ein Grad erhöhte Temperatur, es war mit 36,5° sogar mal minimalst unter normal. Alles in allem kann man sagen, dass es so wirkt als ob mein Körper körperliche Belastung sofort als Kranksein missinterpretiert.
Nun habe ich mich vor 3 Wochen im Fitnessstudio angemeldet und war auch hochmotiviert regelmäßig hinzugehen, aber nach dem ich einmal da war und zugegebenmaßen mich in einer Krafttraining-Session von 1,5 Stunden richtig ausgepowert hatte, habe ich mich tags darauf gefühlt, als ob die Lungenentzündung wieder da wäre (Auch hier wieder kein messbares Fieber). Am 2. Tag nach dem Training war der ganze Spuk schon wieder vorbei..
Ich war jetzt bei meiner Hausärztin und habe ein großes Blutbild machen lassen. Entzündungswerte waren niedrig, also konnte ein chronische bzw. eine nicht auskurierte Lungenentzündung ausgeschlossen werden. Vitamine und Eisen waren völlig unauffällig. Meine Ärztin war auch etwas ratlos, weil ihr sowas noch nicht untergekommen ist. Sie meinte erstmal sehr sacht weitertrainieren, eher Cardio und schauen, ob es weggeht.
Ich bin einfach sehr genervt, dass ich von meinem Körper für meinen Versuch ihm was gutes zu tun, jedesmal mit einer Pseudo-Grippe bestraft zu werden. Zumal ein gewisses Maß an körperlicher Anstrengung im Alltag ja nicht zu vermeiden ist und seit 1-2 Wochen fühle ich mich halt jeden zweiten Tag krank, dass zieht einen auch runter.
Nun zu meinen Fragen:
Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht?
Ist so eine Problematik 2 Monate nach einer Lungenentzündung normal?
Habt ihr Ratschläge was man da machen könnte? (leichtes Cardiotraining? lieber Training erstmal lassen?)
Wenn jemand ähnliche Erfahrung hatte: Wie lange hielt es bei euch an?
Würde mich sehr über Antworten freuen! Vielleicht kann mir hier ja jemand weiterhelfen
MfG
narzissus
ich wende mich mal an euch mit meinem Problem, da ich gerade nicht so recht weiterweiß. Folgendes:
Vor ca. 2 Monaten hatte ich mir einen Lungenentzündung zugezogen. War nicht schön, hohes Fieber und für 2 Wochen war ich komplett aus dem Verkehr gezogen. Aber dank Antibiotika konnte sie relativ schnell und komplikationslos auskuriert werden. Danach habe ich langsam wieder angefangen Sport zu machen und bin gelegentlich mal schwimmen gegangen (ca. 20-30 Minuten, sehr entspannt geschwommen) um meine Kondition wieder aufzubauen.
Und jetzt komme ich schon zu meinem Problem: Immer nachdem ich Sport gemacht habe oder mich in welcher Form auch immer körperlich belaste (z.B. Fahrrad fahren oder nach dem Bus rennen, weil ich spät dran bin) habe ich einige Stunden später Erkältungs/Grippesymptome, sprich schmerzende Schleimhäute, Nase läuft, Hals kratzt, mein Gesicht fühlt sich super heiß an und fühle mich sehr schlapp, also alles typische Zeichen einer sich entwickelnden Erkältung. Wie stark die Symptome sind, hängt immer davon ab wie stark die Belastung vorher war (richtig ausgepowert = heftiges Krankheitsgefühl, nur gering belastet = leichte Symptome, ganz logisch :lachen. Das seltsame dabei ist, dass es nie eine Erkältung war oder ist. Die Symptome quälen mich den Tag nach der Belastung und sind am Tag darauf schon wieder völlig verschwunden. Auch während habe ich trotz des Hitzegefühls nicht ein Grad erhöhte Temperatur, es war mit 36,5° sogar mal minimalst unter normal. Alles in allem kann man sagen, dass es so wirkt als ob mein Körper körperliche Belastung sofort als Kranksein missinterpretiert.
Nun habe ich mich vor 3 Wochen im Fitnessstudio angemeldet und war auch hochmotiviert regelmäßig hinzugehen, aber nach dem ich einmal da war und zugegebenmaßen mich in einer Krafttraining-Session von 1,5 Stunden richtig ausgepowert hatte, habe ich mich tags darauf gefühlt, als ob die Lungenentzündung wieder da wäre (Auch hier wieder kein messbares Fieber). Am 2. Tag nach dem Training war der ganze Spuk schon wieder vorbei..
Ich war jetzt bei meiner Hausärztin und habe ein großes Blutbild machen lassen. Entzündungswerte waren niedrig, also konnte ein chronische bzw. eine nicht auskurierte Lungenentzündung ausgeschlossen werden. Vitamine und Eisen waren völlig unauffällig. Meine Ärztin war auch etwas ratlos, weil ihr sowas noch nicht untergekommen ist. Sie meinte erstmal sehr sacht weitertrainieren, eher Cardio und schauen, ob es weggeht.
Ich bin einfach sehr genervt, dass ich von meinem Körper für meinen Versuch ihm was gutes zu tun, jedesmal mit einer Pseudo-Grippe bestraft zu werden. Zumal ein gewisses Maß an körperlicher Anstrengung im Alltag ja nicht zu vermeiden ist und seit 1-2 Wochen fühle ich mich halt jeden zweiten Tag krank, dass zieht einen auch runter.
Nun zu meinen Fragen:
Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht?
Ist so eine Problematik 2 Monate nach einer Lungenentzündung normal?
Habt ihr Ratschläge was man da machen könnte? (leichtes Cardiotraining? lieber Training erstmal lassen?)
Wenn jemand ähnliche Erfahrung hatte: Wie lange hielt es bei euch an?
Würde mich sehr über Antworten freuen! Vielleicht kann mir hier ja jemand weiterhelfen
MfG
narzissus