Hallo,
Ich habe vor ca. 3 Monaten mit Ganzkörpertraining (Kurzhantel und Calithenic Basics) angefangen und bin eigentlich bislang sehr zufrieden. Bis auf den Corebereich. Im Schulter- und Beinbereich spüre ich mein Training am nächsten Tag, während sich gerade im unteren Bauchbereich und im Bereich des Beckens nicht viel tut.
Ist das normal oder trainiere ich diesen Bereich zu wenig? Kennt jemand ein wirklich gutes Video auf Youtube dazu?
Ich habe vor ca. 3 Monaten mit Ganzkörpertraining (Kurzhantel und Calithenic Basics) angefangen und bin eigentlich bislang sehr zufrieden. Bis auf den Corebereich. Im Schulter- und Beinbereich spüre ich mein Training am nächsten Tag, während sich gerade im unteren Bauchbereich und im Bereich des Beckens nicht viel tut.
Ist das normal oder trainiere ich diesen Bereich zu wenig? Kennt jemand ein wirklich gutes Video auf Youtube dazu?