Hallo,
Ich habe vor ca. 2 Mon. wieder angefangen intensiv zu trainieren und mir wahrscheinlich, ganz am Anfang, beim Klimmzug leicht die Schulter überbelastet. Die Schmerzen sind wirklich schwach und auch nach einem Tag wieder weg. Sie kommen aber immer wieder, wenn ich spezielles Brust-Rücken-Workout mache, wobei ich bis auf weiteres auf Klimmzüge verzichte.
Jetzt zu meiner Frage: Wie geht ihr mit so leichten Verletzungen um?
-Training wie gehabt, Schmerzen gehen schon wieder weg?
-Training vorläufig auf den Core- und Beinbereich beschränken?
-absolute Trainingspause (wär mir nicht so recht)?
Danke für Eure Antworten.
Ich habe vor ca. 2 Mon. wieder angefangen intensiv zu trainieren und mir wahrscheinlich, ganz am Anfang, beim Klimmzug leicht die Schulter überbelastet. Die Schmerzen sind wirklich schwach und auch nach einem Tag wieder weg. Sie kommen aber immer wieder, wenn ich spezielles Brust-Rücken-Workout mache, wobei ich bis auf weiteres auf Klimmzüge verzichte.
Jetzt zu meiner Frage: Wie geht ihr mit so leichten Verletzungen um?
-Training wie gehabt, Schmerzen gehen schon wieder weg?
-Training vorläufig auf den Core- und Beinbereich beschränken?
-absolute Trainingspause (wär mir nicht so recht)?
Danke für Eure Antworten.