Hi zusammen
zu mir... bin 35 Jahre alt... habe bis vor 5 Jahren Kampfsport gemacht 4-5 mal die Woche und bin Bürofutzi... habe dann wegen EBV Virus aufhören müssen.. jetzt bin ich wieder der Meinung was machen zu müssen, da ich durch durch die 5 meter bewegung am tag echt nicht fit werde... aber wenn ich Irgendeinen Sport mache... ob Seilhüpfen, Joggen, schwimmen oder ähnliches... bin ich nach dem Sport total gut drauf und am nächsten Tag total fertig, müde und kann keinen richtigen Gedanken fassen... so schlimm war es damals als ich mit dem Kampfsport angefangen habe nicht... und das war da noch viel extremer.. kann es am alter liegen, dass ich da langsamer machen muss.. oder ist des normal, dass man nach 30 min Seilhüpfen am nächsten Tag so Schlapp und platt ist... dass auch immer der Grund die letzten Wochen gewesen... das ich es nicht mehrmals die Woche gemacht habe... da ich die nächsten 2-3 Tage mich immer Platt gefühlt habe...
Danke schonmal für die Antworten, vllt habt ihr da gute Ideen für mich
zu mir... bin 35 Jahre alt... habe bis vor 5 Jahren Kampfsport gemacht 4-5 mal die Woche und bin Bürofutzi... habe dann wegen EBV Virus aufhören müssen.. jetzt bin ich wieder der Meinung was machen zu müssen, da ich durch durch die 5 meter bewegung am tag echt nicht fit werde... aber wenn ich Irgendeinen Sport mache... ob Seilhüpfen, Joggen, schwimmen oder ähnliches... bin ich nach dem Sport total gut drauf und am nächsten Tag total fertig, müde und kann keinen richtigen Gedanken fassen... so schlimm war es damals als ich mit dem Kampfsport angefangen habe nicht... und das war da noch viel extremer.. kann es am alter liegen, dass ich da langsamer machen muss.. oder ist des normal, dass man nach 30 min Seilhüpfen am nächsten Tag so Schlapp und platt ist... dass auch immer der Grund die letzten Wochen gewesen... das ich es nicht mehrmals die Woche gemacht habe... da ich die nächsten 2-3 Tage mich immer Platt gefühlt habe...
Danke schonmal für die Antworten, vllt habt ihr da gute Ideen für mich