Heyjackpot
New member
Hallo,
ich bin 16 Jahre alt bin 177cm groß und wiege 90kg. Das heißt Übergewicht, ich habe mich bis letztens gar nicht um meinen Körper gekümmert. Damit meine ich, ich habe einfach das gegessen was ich wollte und so. Ich wollte jetzt starten mal richtig anzufangen mich um meinen Körper zukümmern. Jetzt kommen die Fragen:
1. Was sollte ich zuerst tun also erst abnehmen durch die Ernährung und dann Kraftsport oder wie?
2. Gibt es irgendwelche Artikel?
Ich hoffe ihr könnt mir erklären was ich so zu tun habe und wie das mit Ausdauer und Kraftsport aus sieht.
MFG Heyjackpot
ich bin 16 Jahre alt bin 177cm groß und wiege 90kg. Das heißt Übergewicht, ich habe mich bis letztens gar nicht um meinen Körper gekümmert. Damit meine ich, ich habe einfach das gegessen was ich wollte und so. Ich wollte jetzt starten mal richtig anzufangen mich um meinen Körper zukümmern. Jetzt kommen die Fragen:
1. Was sollte ich zuerst tun also erst abnehmen durch die Ernährung und dann Kraftsport oder wie?
2. Gibt es irgendwelche Artikel?
Ich hoffe ihr könnt mir erklären was ich so zu tun habe und wie das mit Ausdauer und Kraftsport aus sieht.
MFG Heyjackpot