Ja ich weiß, diese Frage muss eigentlich jeder für sich selbst beantworten.
Dennoch ist mein Problem, dass ich gerade erst anfange Fitness zu betreiben und mir extrem unsicher bin, welche Entscheidung in meinem Fall die richtige ist.
Vorab: Ich bin 17 Jahre alt, mit 170 cm nicht sonderlich groß und wiege zurzeit 61 kg.
Ich merke, dass ich einen etwas erhöhten Körperfettanteil habe, der wenn ich schätzen müsste bei ca. 17 Prozent liegt. Mein Ziel ist es im Laufe des nächsten Jahres einen gut trainierten athletischen Körper zu haben, bzw. zumindest auf einem guten Weg in diese Richtung zu sein. Demnach ist es mir also schon wichtig, nicht einfach nur Masse aufzubauen, sondern auch definiert auszusehen. Nun bin ich mir aber unsicher, ob ich zuerst noch ca. 3 kg abnehmen sollte um dann einen sehr geringen Körperfettanteil zu haben und per LBS solange aufzubauen, bis ich mein gewünschtes Aussehen erreicht habe, oder ob ich stattdessen sofort per LBS aufbauen sollte und dann später das hinzugekommene Fett plus das schon vorhandene Fett abbauen soll.
An sich bin ich davon überzeugt, dass ich eine lange Diät ohne "Ausrutscher" absolvieren kann und mir ist es egal, wenn ich im Sommer einen erhöhten Körperfettanteil habe.
Ist es also dann logischer zuerst mit einer "LBS-Massephase" zu beginnen und dann eine lange Diät zu machen oder macht es eigentlich immer Sinn erst den Körperfettanteil zu senken?
Mfg Daniel
Dennoch ist mein Problem, dass ich gerade erst anfange Fitness zu betreiben und mir extrem unsicher bin, welche Entscheidung in meinem Fall die richtige ist.
Vorab: Ich bin 17 Jahre alt, mit 170 cm nicht sonderlich groß und wiege zurzeit 61 kg.
Ich merke, dass ich einen etwas erhöhten Körperfettanteil habe, der wenn ich schätzen müsste bei ca. 17 Prozent liegt. Mein Ziel ist es im Laufe des nächsten Jahres einen gut trainierten athletischen Körper zu haben, bzw. zumindest auf einem guten Weg in diese Richtung zu sein. Demnach ist es mir also schon wichtig, nicht einfach nur Masse aufzubauen, sondern auch definiert auszusehen. Nun bin ich mir aber unsicher, ob ich zuerst noch ca. 3 kg abnehmen sollte um dann einen sehr geringen Körperfettanteil zu haben und per LBS solange aufzubauen, bis ich mein gewünschtes Aussehen erreicht habe, oder ob ich stattdessen sofort per LBS aufbauen sollte und dann später das hinzugekommene Fett plus das schon vorhandene Fett abbauen soll.
An sich bin ich davon überzeugt, dass ich eine lange Diät ohne "Ausrutscher" absolvieren kann und mir ist es egal, wenn ich im Sommer einen erhöhten Körperfettanteil habe.
Ist es also dann logischer zuerst mit einer "LBS-Massephase" zu beginnen und dann eine lange Diät zu machen oder macht es eigentlich immer Sinn erst den Körperfettanteil zu senken?
Mfg Daniel