Hey, Ich hatte schon immer Probleme zuzunehmen obwohl ich immer viel aß...
Nun bin ich für ein Auslandsjahr nach kolumbien und fing hier an 4 mal die Woche ins Fitness Studio zugehen. Dem entsprechend hab auch ich auch angefangen noch mehr zu essen. Ei und Brot oder Gebäck zum Frühstück, dann 2 mal am Tag warm und am Abend noch Kleinigkeiten. Ich wog das letzte halbe Jahr immer ungefähr 65 kg. Ich gehe hier seit bissen mehr als einem Monat regelmäßig ins gym und wiege inzwischen nur noch 59 kg und verstehe nicht wieso. Als ich merkte ich nehme ab statt zu, fing ich noch mehr an zu essen ohne Erfolg..
Ich mache kein cardio, nur Power Training. Hat jemand Tipps was ich machen kann? ( außer noch mehr zu essen ) und ist das schlimm und wenn ja wie sehr?
Sorry ich bin noch ein lakei was das Theme Fitness angeht. Ich bin 17 Jahre alt, falls dass irgendwas zu sache macht.
Nun bin ich für ein Auslandsjahr nach kolumbien und fing hier an 4 mal die Woche ins Fitness Studio zugehen. Dem entsprechend hab auch ich auch angefangen noch mehr zu essen. Ei und Brot oder Gebäck zum Frühstück, dann 2 mal am Tag warm und am Abend noch Kleinigkeiten. Ich wog das letzte halbe Jahr immer ungefähr 65 kg. Ich gehe hier seit bissen mehr als einem Monat regelmäßig ins gym und wiege inzwischen nur noch 59 kg und verstehe nicht wieso. Als ich merkte ich nehme ab statt zu, fing ich noch mehr an zu essen ohne Erfolg..
Ich mache kein cardio, nur Power Training. Hat jemand Tipps was ich machen kann? ( außer noch mehr zu essen ) und ist das schlimm und wenn ja wie sehr?
Sorry ich bin noch ein lakei was das Theme Fitness angeht. Ich bin 17 Jahre alt, falls dass irgendwas zu sache macht.