Hallo,
Ich trainiere seit mittlerweile 2 Jahren und der Oberkörper hat sich auch gut entwickelt. Wo leider absolut nichts passiert sind die Beine. Genauer gesagt die Waden. Diese sind extrem dünn, vor allem unten.
Ich trainiere einen 3er Split Push/Pull/Beine.
Wie würdet ihr die Waden trainieren? 1x die Woche am Beintag oder mehrmals pro Woche?
Vielen Dank!
Ich trainiere seit mittlerweile 2 Jahren und der Oberkörper hat sich auch gut entwickelt. Wo leider absolut nichts passiert sind die Beine. Genauer gesagt die Waden. Diese sind extrem dünn, vor allem unten.
Ich trainiere einen 3er Split Push/Pull/Beine.
Wie würdet ihr die Waden trainieren? 1x die Woche am Beintag oder mehrmals pro Woche?
Vielen Dank!