Moin moin ihr Lieben,
ich möchte gerne ein wenig abnehmen, habe es aber nicht eilig da ich lieber langfristig und dauerhaft abnehmen möchte als wieder frustriert mit einem 500ml Becher Eis auf der Couch zu landen.
Dafür bin ich gerne bereit an meiner Ernährung zu drehen und Sport zu treiben.
Momentan stehe ich jeden Morgen um 6 Uhr auf und gehe vor der Arbeit laufen oder mache ein kleines Home Workout. Ich versuche auf meine Ernährung zu achten, habe aber das Gefühl die offensichtlichen Sachen wie 'keine Softgetränke' 'keine Unmengen Zucker und Milch im Tee' und sowas beachte ich schon - ich würde aber gerne tiefer gehen, mehr lernen, mehr erfahren.
Ich würde hier also gerne eure Nummer 1 Tipps sammeln (gerne auch die offensichtlichen, jeder betrachtet ja was anderes als anderes als offensichtlich).
Was war der eine Tipp, der für euch den Schalter umgelegt hat?
Was hat bei euch 'Klick' gemacht?
Was hat euch wirklich geholfen?
Ich bin 1,65m klein und wiege momentan 75kg. Bin also nicht massivst übergewichtig, könnte aber doch mit ein paar Kilos weniger auf der Waage. Ach und nur so am Rande, ich bin esse kein Fleisch, dafür aber Fisch (ich würde damit gerne keine Grundsatzdiskussion starten, sondern das einfach nur erwähnen weil es mir natürlich nicht hilft, wenn jemand zB Huhn als das Wundermittel anpreisen würde )
Ich freue mich auf Tips und Tricks
ich möchte gerne ein wenig abnehmen, habe es aber nicht eilig da ich lieber langfristig und dauerhaft abnehmen möchte als wieder frustriert mit einem 500ml Becher Eis auf der Couch zu landen.
Dafür bin ich gerne bereit an meiner Ernährung zu drehen und Sport zu treiben.
Momentan stehe ich jeden Morgen um 6 Uhr auf und gehe vor der Arbeit laufen oder mache ein kleines Home Workout. Ich versuche auf meine Ernährung zu achten, habe aber das Gefühl die offensichtlichen Sachen wie 'keine Softgetränke' 'keine Unmengen Zucker und Milch im Tee' und sowas beachte ich schon - ich würde aber gerne tiefer gehen, mehr lernen, mehr erfahren.
Ich würde hier also gerne eure Nummer 1 Tipps sammeln (gerne auch die offensichtlichen, jeder betrachtet ja was anderes als anderes als offensichtlich).
Was war der eine Tipp, der für euch den Schalter umgelegt hat?
Was hat bei euch 'Klick' gemacht?
Was hat euch wirklich geholfen?
Ich bin 1,65m klein und wiege momentan 75kg. Bin also nicht massivst übergewichtig, könnte aber doch mit ein paar Kilos weniger auf der Waage. Ach und nur so am Rande, ich bin esse kein Fleisch, dafür aber Fisch (ich würde damit gerne keine Grundsatzdiskussion starten, sondern das einfach nur erwähnen weil es mir natürlich nicht hilft, wenn jemand zB Huhn als das Wundermittel anpreisen würde )
Ich freue mich auf Tips und Tricks