Hi
ich trainiere jetzt schon fast 6 Monate und wollte wissen ob speziell die Armmuskulatur durch das Training noch mehr in die Breite geht? Momentan ist mein Bizeps eher lang und hoch, quasi eher schlauchig. Der Trizeps ist ebenfalls eher in die Höhe gewachsen. Ich bin ektomorph, deswegen sind Bizeps und Trizeps ja von Natur aus eher dünn. Muss ich einfach abwarten oder kann ich spezielle Übungen machen, die Wachstum in die Breite begünstigen?
ich trainiere jetzt schon fast 6 Monate und wollte wissen ob speziell die Armmuskulatur durch das Training noch mehr in die Breite geht? Momentan ist mein Bizeps eher lang und hoch, quasi eher schlauchig. Der Trizeps ist ebenfalls eher in die Höhe gewachsen. Ich bin ektomorph, deswegen sind Bizeps und Trizeps ja von Natur aus eher dünn. Muss ich einfach abwarten oder kann ich spezielle Übungen machen, die Wachstum in die Breite begünstigen?