Muskelwachstum Breite?

Trappist1

New member
Hi :)
ich trainiere jetzt schon fast 6 Monate und wollte wissen ob speziell die Armmuskulatur durch das Training noch mehr in die Breite geht? Momentan ist mein Bizeps eher lang und hoch, quasi eher schlauchig. Der Trizeps ist ebenfalls eher in die Höhe gewachsen. Ich bin ektomorph, deswegen sind Bizeps und Trizeps ja von Natur aus eher dünn. Muss ich einfach abwarten oder kann ich spezielle Übungen machen, die Wachstum in die Breite begünstigen?
 
Hi,

die Form der Arme passt sich mit steigender Gesamtmuskelmasse an. Letztendlich ist es aber auch ne Frage der individuellen Anatomie - ich hab auch lange Arme und breite Schlüsselbeine - selbst mit 40 cm Armumfang wirken sie "dünn", weil ich halt sehr breite Schultern habe.

Unsere "Vorbilder" aus Magazinen und Fernsehen sind genetisch begnadete Athleten ... der Durchschnitt kann das nicht 1:1 erreichen.
 
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