1. Hallo :) # 1
    Traumtänzerin

    Hallo :)

    Hallo ihr lieben,
    mein Name ist Luca Anna (Luca reicht mir aber ) , ich bin 22 und Studentin
    Ich freue mich sehr jetzt Teil dieser Community zu sein /werden.

    Sport mach ich gerne, doch fehlt mir manchmal die Motivation, von der ich hoffe sie hier vielleicht ab und zu zu finden. Ich gehe 2,3 mal die Woche ins Fitnessstudio und mache zuhause fast täglich Yoga oder anderen Sport (Bodyweight,Freelethics) . Ich würde gerne mit dem laufen richtig anfangen, traue mich da aber nicht so ran. Um mich zu motivieren finde ich eine Challenge mit festen Zielen oder Ablaufplänen super.

    Ich freue mich auf einen netten Austausch mit euch

    Liebe Grüße
    Luca

  2.   Hallo :)

  3. Hallo :) # 2
    MarkusHahn

    Schön dass dudabei bist

    Sie dich um, check über das Suchfeld was Dich interessiert. So habe ich es gemacht und mich natürlich in den passenden Kategorien beteiligt und diskutiert.

  4. Hallo :) # 3
    Das Experiment
    Hi und Willkommen!

  5. Hallo :) # 4
    FitterFit
    Juhhu, schön mal jemanden hier zu haben der Laufen will.

  6. Hallo :) # 5
    Traumtänzerin
    Ja würde ich total gerne.. arbeite mir gerade einen Plan aus.. mal schauen ob das so klappt im Winter, sonst muss ich wohl oder übel ins Fitnessstudio ausweichen ..

  7. Hallo :) # 6
    Traumtänzerin
    so kleines Update habe jetzt einen 14 Wochen Plan für 10km
    heute war Tag 1
    run1: 25min
    warm up 5 min
    Workout 15min, 6 intervals mit run 1min und walk 1,5min
    cooldown 5min
    ich hab das ganze auf dem Laufband gemacht, damit ich nicht einfach aufhöre zu laufen und stehen bleibe. Hat sehr gut funktioniert.

  8. Hallo :) # 7
    max2004
    Hallo.
    Was sind denn deine Ziele beim Laufen? Willst du eher Langstrecke machen oder auf kurze Distanzen gute Zeiten laufen?

  9. Hallo :) # 8
    Traumtänzerin
    Langstrecken, mein Ziel ist es irgendwann mal einen Halbmarathon zu laufen

  10. Hallo :) # 9
    Rik
    Auch meinerseits ein Willkommen an dich. Fühl dich wie zu Hause

    Zitat Zitat von Traumtänzerin Beitrag anzeigen
    Langstrecken, mein Ziel ist es irgendwann mal einen Halbmarathon zu laufen
    Halbmarathon ist absolut realistisch. Lass deine Laufkarriere einfach ganz gelassen starten. Die Erfolgserlebnisse kommen schneller, als du denkst

    Viel Spass

  11. Hallo :) # 10
    Traumtänzerin
    Danke Rik und alle anderen !

  12.   Hallo :)

+ Antworten

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