Hallo!
Mein Name ist David und ich bin 15/ fast 16. Ich bin 1.85M groß und wiege nur 60kg.
Mein Problem: Ich würde gerne kräftiger werden, doch da ich keine Kraft(bspw. in den Armen) habe kann ich schon einigermaßen einfachere Übungen wie normale Liegestützen nicht machen. Spiele 2(meistens 3)-mal in der Woche Fußball im Verein, Fitnessstudio kann ich mir nicht leisten. Meine Ernährung ist normal, esse täglich Obst und Fleisch.
Ich hoffe ihr habt paar Tipps für mich.
Grüße David
Mein Name ist David und ich bin 15/ fast 16. Ich bin 1.85M groß und wiege nur 60kg.
Mein Problem: Ich würde gerne kräftiger werden, doch da ich keine Kraft(bspw. in den Armen) habe kann ich schon einigermaßen einfachere Übungen wie normale Liegestützen nicht machen. Spiele 2(meistens 3)-mal in der Woche Fußball im Verein, Fitnessstudio kann ich mir nicht leisten. Meine Ernährung ist normal, esse täglich Obst und Fleisch.
Ich hoffe ihr habt paar Tipps für mich.
Grüße David