imported_steffi
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Halloo! Ich bin Steffi, Studentin aus Wien. Trainiere jetzt ordentlich seit über nem Jahr und habe erstmal von nem Startgewicht 54kg und KFA 9,8% gute 12/13kg aufgebaut, aktueller KFA weiß ich nicht ist aber auch auf jeden fall mit angestiegen, weswegen ich jetzt langsam aber sicher etwas auf den Sommer hinarbeiten will und wieder etwas definieren, bin gerade Kraftmäßig bei 90kg KH, 50kg BD (6x), -leider nur- 60kg Squats - arbeite noch viel an meiner Mobility- bin immer sehr dankbar für Tipps was Schulter & Sprunggelenksmobilisation angeht : ) Natürlich auch Tipps für die Definitionsphase gerade sehr willkommen : ) Insofern freue ich mich auf Infos & Austausch : )
thx : ) :dance:
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