Hallo ich heiße Raimund und komme aus dem schönen Niederösterreich.
Ich bin 25 Jahre alt und will was für meinen Körper tun. Ich bin 1,73 groß und wiege knappe 60kg.
Mein wunsch ist es auf ca. 70-75 kg zu kommen. Ich war leichtathlet und da war mein gewicht zu der größe eigentlich recht passend als mittelstreckenläufer/langstreckenläufer. Ich arbeite in der Gastronomie (familienbetrieb) und bin ca. 10 stunden am tag auf den Beinen und renn herum. Mein wunsch ist es so schnell wie möglich einmal masse aufzubauen und dann wieder zu definieren (falls das möglich ist) ich habe eine hantelbank, 120kg gewichte, langhantel und 2 kurzhanteln zur verfügung und will das training auch zu 100% mit freien gewichten machen.
Derzeit bin ich sehning aber zach
kA ob das was auszusagen hat: klimmzüge schaffe ich 31 und liegestütz um die 60. Wäre über jeden tipp dankbar und freu mich darauf erste ergebnisse mit euch zu teilen.
Lg euer Ray
Ich bin 25 Jahre alt und will was für meinen Körper tun. Ich bin 1,73 groß und wiege knappe 60kg.
Mein wunsch ist es auf ca. 70-75 kg zu kommen. Ich war leichtathlet und da war mein gewicht zu der größe eigentlich recht passend als mittelstreckenläufer/langstreckenläufer. Ich arbeite in der Gastronomie (familienbetrieb) und bin ca. 10 stunden am tag auf den Beinen und renn herum. Mein wunsch ist es so schnell wie möglich einmal masse aufzubauen und dann wieder zu definieren (falls das möglich ist) ich habe eine hantelbank, 120kg gewichte, langhantel und 2 kurzhanteln zur verfügung und will das training auch zu 100% mit freien gewichten machen.
Derzeit bin ich sehning aber zach
kA ob das was auszusagen hat: klimmzüge schaffe ich 31 und liegestütz um die 60. Wäre über jeden tipp dankbar und freu mich darauf erste ergebnisse mit euch zu teilen.Lg euer Ray