chriszeus
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Zutaten:
9 g Bananenstreifen
20 g Whey Stracciatella
50 g Vitafiber
16 g Oreokekse
20 g Medjooldatteln
2-3 Tropfen Flavdrops weiße Schokolade
Zubereitung:
Die Trockenfrüchte und die Kekse klein machen und das Vitafiber für 40 sek in der Mikrowelle rein!
Das Whey mit etwas Zimt würzen!
Alles zusammenmischen und für 1-2 Stunden in den Kühlschrank!
Etwas Flavdrops dazu und so formen wie man mag!
Nährwerte:
340 Kal aus 35,5 g KH- 4,9 g F- 16,6 g EW!
Nährwerte kann man selber bestimmen habs lieber Highcarb !
9 g Bananenstreifen
20 g Whey Stracciatella
50 g Vitafiber
16 g Oreokekse
20 g Medjooldatteln
2-3 Tropfen Flavdrops weiße Schokolade
Zubereitung:
Die Trockenfrüchte und die Kekse klein machen und das Vitafiber für 40 sek in der Mikrowelle rein!
Das Whey mit etwas Zimt würzen!
Alles zusammenmischen und für 1-2 Stunden in den Kühlschrank!
Etwas Flavdrops dazu und so formen wie man mag!
Nährwerte:
340 Kal aus 35,5 g KH- 4,9 g F- 16,6 g EW!
Nährwerte kann man selber bestimmen habs lieber Highcarb !
