Hi,
nach langer Verletzungspause bin ich nun wieder am Eisen8) .
Aktuell trainiere ich wieder einen GK-Plan mit allen Grundübungen.
Jetzt steht aufgrund eines anderen Hobbys noch Kraftausdauer für 4 Wochen an.
Bisher hatte ich immer einen Tag Pause zwischen den Einheiten bzw. maximal Cardio.
Könnte ich für 4 Wochen Mo GK / Di Kraftausdauer / Mi Pause / Do GK und Freitag Kraftausdauer trainieren?
Ansonsten müsste ich den GK weglassen, da die beiden Kraftausdauer-Einheiten für mich Pflicht sind
nach langer Verletzungspause bin ich nun wieder am Eisen8) .
Aktuell trainiere ich wieder einen GK-Plan mit allen Grundübungen.
Jetzt steht aufgrund eines anderen Hobbys noch Kraftausdauer für 4 Wochen an.
Bisher hatte ich immer einen Tag Pause zwischen den Einheiten bzw. maximal Cardio.
Könnte ich für 4 Wochen Mo GK / Di Kraftausdauer / Mi Pause / Do GK und Freitag Kraftausdauer trainieren?
Ansonsten müsste ich den GK weglassen, da die beiden Kraftausdauer-Einheiten für mich Pflicht sind