Süßkartoffelauflauf

[chriszeus]

Zutaten:
300 g-800 gSüßkartoffeln
125 g Heidelbeeren
1-2 Bananen
5-10 g Kokosfett
30 g Schokoproteinpulver

Die Süßkartoffeln ganz weich kochen und zusammen mit Bananen,Heidelbeeren,Kokosfett und Proteinpulver zermatschen!
Alles glatt machen und bei 180 grad für 60 min in den Ofen! (Tipp: viel Zimt rein) Süß und lecker!

Gutes Gelingen!

 

[blubber-boy]

wird die tage nachgekocht danke dir!

 

[chriszeus]

Kein Problem werde hier öfters Rezepte posten weil ich gesehen habe das viele noch das klassische Essen und da kann man schnell die Lust am Bodybuilding velieren!

 

[Gast87747]

wo kann man in österreich süßkartoffeln kaufen? hätte ich noch nirgends gesehen. oder ich bin einfach zu blind. theoretisch sollten die doch dann bei den kartoffeln liegen, oder nicht? ist ja nicht immer komplett logisch die aufteilung in den supermärkten.

 

[blubber-boy]

Dürftest blind sein ^^ bei jedem interspar :-D

Sonst in bio läden. Merkur hats auch ziemlich sicher...

Nur hofer, kleine spars & billas haben die nicht

 

[Gast87747]

Ok. Blind...
Danke für die Info. Dann könnte ich ja auch mal ne Schüssel "braunes" machen. Klingt jedenfalls lecker.

 

[chriszeus]

kauf sie immer beim BIO laden

 

[Kaster95]

kauf sie immer beim BIO laden

Wäre ein Rezeptthread nichtmal was nettes ? Hätte nämlich auch noch manche Leckereien und viele Andere wahrscheinlich auch. Aber im Thread "Was esst ihr gerade?" ist ja nicht wirklich mit Rezepten

 

[Uptempo]

Wäre ein Rezeptthread nichtmal was nettes ? Hätte nämlich auch noch manche Leckereien und viele Andere wahrscheinlich auch. Aber im Thread "Was esst ihr gerade?" ist ja nicht wirklich mit Rezepten

Gute Idee

Eventuell die Omnivoren Gerichte in schwarzer und die Veganen Gerichte in grüner Schrift eintragen,oder 2 versch.Threads?

 

[Kaster95]

Einfach in dem Rezeptnamen kennzeichnen oder ? veganer couscoussalat z.B.

 

[xhunterx]

Jeder Lidl hat Süßkartoffel

 

[Gast87747]

nicht jeder ort hat lidl :wink:

 

[chriszeus]

unser Liedl hats