Frage zu einer Studie

[Bizeps49]

Hallo!

Ich lese in letzter Zeit vermehrt Studien, um mich etwas zu informieren. Jetzt bin ich auf eine Studie gestoßen (von Anfang dieses Jahres), bei der es um Leucin und die Auswirkungen auf die Proteinsynthese geht.

Nun verstehe ich nicht ganz, was diese studie aussagen soll. Es heißt, dass Leucin positive Wirkungen auf die Proteinsynthese hat, aber die Schlussfolgerung kapier ich ned.

hier das original: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284442 (hab ich sowieso nicht viel verstanden, wegen meines englisch)

auf deutsch gibts nicht viele, hab diese gefunden:
http://www.peak.ag/blog/studie-leuc...-die-auswirkung-auf-die-muskelproteinsynthese
http://www.bodybuildingaustria.com/studie-auswirkung-von-leucin-auf-muskelproteinsynthese/

Heißt es also das es egal ist wie viel Whey man nimmt, so lange 5 g Leucin enthalten ist, gibt es einen positiven Einfluss auf die Proteinsynthese oder ist der Gehalt des Leucin wichtig?

Grüße

 

[TimlaJoh]

Was ich weiß ist das der Körper essentielle Aminosäuren braucht ( dazu zählt Leucin) um etwas mit den zugeführten Proteinen was anfangen zu können und eine Proteinsynthese durchführen zu können. Und diese Studien sagen ja genau das aus. :hmm:

Gruß

 

[Bizeps49]

Ok, das heißt je mehr Leucin im Whey enthalten ist desto besser die Synthese...

 

[Dancer12]

Mag stimmen aber ist dieses Feintuning im Hobby Bereich notwenig ? Konsequentes Training und eine gute Ernährung + ausreichened Regeneration wirken ja schon wunder.

 

[Bizeps49]

ja, das ist richtig.

trotzdem, es ist rein aus Interesse. deswegen beschäftige ich mich auch manchmal mit studien.