360 Grad Paket Erfahrungen

souverini

New member
Hallo,
ich habe mir den Bodybuilder Karl Ess mal genauer angeschaut auf Youtube und bin an seinem Paket interessiert. Er brignt das Interessant rüber indem er verspricht das man 100% Erfolgt erzielt. Ein Freund von mir hat es aber ist im Anfangsstadium. Was sagt ihr dazu? Habt ihr Erfahrungen? Lohtn es sich? Da verzichtet man soweit man in seinen kostenlosen Videos sieht auf Fleisch, Whey und und und... Wie seht ihr das?

Danke!
 
A

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Re: 360 Grad Paket Erfahrungen
Hallo souverini,

schau mal hier:
bank .
Das ist genauso wie beim ****** *********, alles was er dir da beibringen kann/will, gibts überall im Internet zu finden, genauso hier.
Ein wenig Eigeninitiative spart viel Geld.

edit:
warum zum Teufel ist der Name vom Abzocknetti auf der Blacklist? :D
 
Warum nicht, für Leute die sich nicht ewig einlesen wollen, und einfach gut aussehen wollen ohne viel nachdenken.
jeder wie er will, wird sicher was bringen, mag den Karl Ess zwar nicht aus vielen Gründen, aber er hat sicher Ahnung von dem was er macht.
 
Ewig einlesen?
Trainingspläne als Muster gibts wie Sand am Meer und die sind Spitze.
Ernährung muss man nicht viel wissen, um richtig durchzustarten, Feinheiten kommen mit der Zeit.
 
Finds auch schad ums geld i-wie.Man kann sich das wissen auch selbst aneigenen.

Ob es nötig ist bzw gut ist das paket keine ahnung.
 
Kumpel von mir macht das auch und hat mir grob das System, welches vorgeschlagen wird erklärt. Sinn macht das durchaus, sind eben die basics, welche es zu hauf im Internet zufinden gibt. Grundübungen, auf das Wesentliche konzentrieren, Ernährung ... durchaus logisch. Wer kein Bock hat sich mit dem Thema auseinander zu setzen und genug Asche hat - wieso nicht. Für mich wäre es nichts. Jeder, der sich bereits ein Grundwissen angeeignet hat wird wahrscheinlich enttäuscht werden, denn Karl Ess erfindet das Rad nicht neu, er zeigt nur jedem kompletten Neuling wie es funktioniert und will dafür bezahlt werden. Billiger wirds eben, wenn man Eigeninitiative zeigt.

Gruß
 
Doch er macht das anders soweit ich weiß :p
Ich nehme zurzeit z.B. Whey und esse jeden Tag 300g Fleisch. Er hat gar kein Whey und gar kein Fleisch in seiner Ernährung?
ANsonsten isst er 400g Carbs pro Tag und meint man kriegt einen Six-Pack wenn man sich so ernährt aber trotzdem ein KCAL Defizit fährt...
Ich bin echt verwirrt. Einige Bodybuilding Foren sagen du sollst eine Diät machen mit Low Carb und und und um eine Defi zu erreiche und andere wie Karl sagen NEIN Carbs sollst du nicht weg lassen, ich zeige dir wie man am besten definitiert als Endomorph/Ektomorph oder Mesomorph...

Ich will nur definieren, habe auch einen EP aber mit 300g Eiweiß, 160g Carbs, 77g Fett und 2200 Kcal...
Natürlich gute Fette/KH/Eiweiße.

Karl sagt dann nein, es sollten max. 180g Fett sein, mehr Carbs, und möglichst weniger Fett...
Ich höre von jeder Seite was anders.

Ich trainiere seit 3 Tagen und bin kein Anfänger aber das wissen was ich habe wird von Karl ganz anders mitgeteilt.

Mein Problem ist ich möchte das Fett weg kriegen und mehr definieren und er verspricht sich damit das man seine Ziele erreicht.
Mir ist wichtig das ich am Ende nicht enttäushc twerde wenn ich es bezahle, deswegen frage ich mal nach ob jemand schon erfolge damit hat oder gar Erfahrugn gemacht hat!
 
Es gibt verschiedene Formen der Diät, Low bis no carb, low fat, Atkins, Blutgruppendiäten und so einen scheiss wie die Hollywooddiäten.
Im Endeffekt ist es völlig egal, hauptsache du nimmst weniger Kalorien zu dir, als du verbrennst.
Das viele die Kohlenhydrate in einer Diät verabscheuen, andere Hintergründe.

Karl ist soweit ich weis Veganer und hat daher kein Fleisch im Programm. Whey braucht man sehr genau genommen eigentlich nicht, denn den Bedarf an Eiweis deckst du durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung allemale ab.
Würdest du dich in das Thema einlesen und nicht nur aus einer Quelle, merkst du das Ernährung keine große Hürde darstellt.

edit:
Im Endeffekt stimme ich aber Fx88 zu, wenn du deine Asche dafür raushauen willst, dann tu dies.
 
Ich trainiere seit 3 Tagen und bin kein Anfänger aber das wissen was ich habe wird von Karl ganz anders mitgeteilt.

Nein, wenn du seit 3 Tagen trainierst bist du definitiv einer der älteren Hasen hier im Board!
 
Hat der net sogar ne Geld-zurück-Garantie?

Was willst du hören? Wenn du wirklich Erfahrung hast, dann wird es keinen "Aha"-Effekt geben. Erfolge in diesem Sport wirst du haben, wenn du Grundwissen über Ernährung und Training lange (damit meine ich mal mindestens 6 Monate) und konsequent anwendest.
Dazu gehört, dass man mehrfach pro Woche trainiert (und zwar sinnvoll und jedes Training mit einer geeigneten Hingabe/Leidenschaft gestaltet) und sich quasi täglich Gedanken über die Ernährung macht. Wenn dir deine Veranlagung keinen Streich gespielt hat wirst du so recht zügig Fortschritte machen. Wichtig ist, dass du es willst und alles dafür gibst.

Ansonsten wirst du von Karl nicht viel erfahren. Klar wirds Pläne geben (mir wurden von seinen Plänen berichtet und die sind ordentlich) und auch Ernährungstips. Aber all das ist nichts neues. Das einzige was man braucht ist Konsequenz!

Gruß
 
Ich denke es ist sogar nötig, sich das Wissen anzueignen. Denn nur so hat man die Freiheit Dinge anzupassen und selbst aus Erfahrung dann Dinge zu verbessern und zu optimieren für sich.

Ich denke es macht auch viel mehr Spass, so wie bei einem Game wo man ständig neue Levels erreicht und neue Geheimnise aufdeckt, dadurch wird man detailierter in dem was man tut, will, ändern will, usw.

Also als Fazit würde ich einfach viel YouTube Videos anschauen, viele Frage stellen, viel im Netz nach Themen per google suchen und mit der Zeit kommt das schon.

In erster Linie überhaupt (was ich persönlich mittlerweile fast bereue, das ich das damals nicht richtig wusste), ist, das man wissen sollte das es eben schon Übungen gibt, an Maschienen oder Hanteln, aber eben witzigerweise fast ausschliesslich bereits alles schon an Hanteln (ob kurz oder Langhantel), wo man die wichtigsten Muskelgruppen am effektivsten bereits damit trainiert/trainieren kann und sogar sollte um erfolgt zu haben.
Zb. Kniebeugen mit Langhantel (ich kamm früher nie drauf, ich dachte die Beinstreckermaschiene wäre effektiv für ein Aubau, dabei ist genau die total überflüssig für den Aubau), oder Schulterdrücken mit Langhantel oder Kurzhanteln, oder für die Brust Bankdrücken mit Kurzhanteln ode rnoch besser die Fliegende Übung (mein Favorit für die Brust), usw, usf.

Es gibt soviele Übungen (leider für die Hinterbeinmuskulatur eben als einzige nicht wirklich) wo du praktisch mit einer einfachen Bank, Kurzhanteln und Langhanteln bereits fast alle wichtigen Muskelgruppen erfolgreich trainieren kannst, wenn du die wichtigsten Trainingsmethoden kennst. Und das halte ich an erster Linie für wichtig.
Und dann sollte man sich als zweitens zuerst mal informieren was die wichtigsten Dinge bei der Nahrung sind, im grobem Sinne (Eiweiss/Kohlenhydrate/Fett).

Dann kommt man schnell mal auf gutem Erfolg, statt sinnlose Zeit mit der zb. Beinstreckermaschiene zu verschwenden. Nur weil diese Angeblich irgendwie früher durch zb. irgendwelche Filme oder so einem so bekannt vorkamm.
Diese Beinstreckermaschiene ist echt überflüssig, wenn man zb. Kniebeugen macht.

Kniebeugen deckt echt extrem viel bereits ab. Man kann auch statt Kniebeugen die Beinpressemaschiene nehmen, jedoch würde ich echt auf die Beinstreckmaschiene total verzichten wenn ich noch Anfänger wäre. Ist echt überflüssig.
 
Hier eine Liste mit den wichtigsten Übungen die ich gerade so gefunden habe (villeicht fehlen ein paar wie Bankdrücken zb.):

Beintraining:
-Kniebeugen-
http://www.youtube.com/watch?v=tMBLw72gmIw

-Beinpresse-
http://www.youtube.com/watch?v=E2ONQbomHkY

-Beincurls (für Hinterbeinmuskulatur)-
http://www.youtube.com/watch?v=WFodOkqn2Xo




Brusttraining:
-Fliegende Brustübung mit Kurzhanteln-
http://www.youtube.com/watch?v=HdaoeJa1Obs

-Bankdrücken mit Kurzhanteln-
http://www.youtube.com/watch?v=ddKjb5JymJc

-Tiefe Liegestützen [Auch gut für die Arme allgemein] (besser noch mit zwei Holzkisten oder was in der art. Dann kommt man schön tief in die Liegestützen um die Brust eben zu spüren. Ich nehme extrem fette Hanteln beim Studiobesuch und lege sie waagrecht auf den Boden zueinander vor mir und dann lege ich meine Hände dann einfach auf die Hantelgewichte der Kurzhanteln, nicht denn Hantelgriff)-
http://www.muskelaufbau-abnehmen.de...cise-leaning-tower-liegestuetze-1-280x201.jpg




Schultertraining:
-Schulterdrücken (mit der Multipressemaschiene oder auch frei mit der Langhantel)-
http://www.youtube.com/watch?v=7CNQ-J6Z2yM

-Schulterdrücken (mit Kurzhanteln)-
http://www.youtube.com/watch?v=9grbXs9rQnM

-Arnoldpress (Übung alla Arnold Schwarzenegger für die Schultern)-
http://www.youtube.com/watch?v=Sw8Yyovx2O0




Kreuztraining:
-kreuzheben-
http://www.youtube.com/watch?v=tMBLw72gmIw

-Rückenstrecker-
http://www.youtube.com/watch?v=Vxz3UbcOLIc

Dann gibts noch für die Arme.... aber die hab ich jetzt gerade nicht mehr lust hier auch noch zu suchen und zu sammeln, villeicht kann ein anderer sich die Mühe noch machen. *g*
 
DU WILLST FETT WEGKRIEGEN: DANN MACH TAIBO ODER SOWAS. ODER RENNE REGELMÄSSIG AUF DEN LAUFBAND LÄNGERE ZEIT 15MIN. ODER SOWAS. WENN DU SCHWITZT VERBRENNST DU UND DU WIRST SCHLEICHEND DEIN FETT LOS.
Mit der Ernährung gehts klar auch und ist ein muss, aber mit Schwitzen alla TaiBo (unterschätze TaiBo nicht, wenn du die Beine heben musst, und das tausende mal wirst du schon merken wie streng es ist)...
http://www.youtube.com/watch?v=fMFrVWG6MnY (diese Video bringt dich zum Schwitzen)
http://www.youtube.com/watch?v=-dTApo0gkdY

...gehts auch auf Dauer... aber eben, schwitzen schwitzen schwitzen.... irgendwann merkst du plötzlich: "hööö, irgendwie fühl ich mich leichter heute und irgendwie bin ich so dünn geworden, scheisse fühlt sich das komisch schreg an".

Kauf dir dafür Schweissarmbänder, dann machts mehr spass (bei jedem Trainingsbesuch ein Schweissband gebrauchen), das Schwitzen.
Die kosten nicht die Welt. Kauf dir aber lieber gleich die langen statt die kurzen.
Ich traininere immer damit. Viel angenehmer.

PS: Oder du folgst dieser Lady und ihre Videos (und lads dir die App GymBoss für dein Handy runter. Da schwitz du genau so, glaub mir. (Sie nennen sich bodyrock.tv)
http://www.youtube.com/watch?v=KH67tN3-3bs
 
Lies dir deine Texte mal durch bitte . Liest sich grauenhaft gefüllt mit gefährlichem Halbwissen . Wundert mich das du in jedem thread deinen Mist postest ohne das einer der Mods was sagt.
 
Dann sag mir was falsch an meinem Wissen ist? Komm, liste auf, statt solche sinnlosen Sätze zu bringen. Trage was bei, zum Thema.
 
Aber für den ersten K.O.-Schlag hier:
Dir ist schon bewusst das nicht jeder den gleichen Stoffwechsel hat, oder?
Geschweige davon das sich nicht jeder gleichviel bewegt am Tag durch, durch zb. Jobbedingte Umstände usw. usf.?? Oder??
 
A

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Re: 360 Grad Paket Erfahrungen
Hallo Rohan,

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