hangoverboy
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2er split
Hallo an alle bin neu hier
also hier mal ein paar Infos:
bin 16 Jahre, 73 kg , ca. 180 groß
ich kenne mich mit Trainingstipps und Grundlagen aus habe aber noch nicht lange Trainiert (schule...)
ich wiege zwar ned viel aber hab aber in letzter zeit viel zugenommen wog davor 67 kg
Frage:
ich will nen 2er split 2mal die Woche trainieren
Mo: TE1
DI: TE2
MI: -
DO: -
FR:TE1
SA:TE2
SO: -
Grund: 2er split is dem Ganzkörpertraining am ähnlichsten und wenn ich alles splite glaube ich kann ich gute Fortschritte mache
TE1: Unterkörper
TE2: Oberkörper+Bauch
Ist das ok so oder soll ich da was ändern? Danke im Vorraus
Hallo an alle bin neu hier
also hier mal ein paar Infos:
bin 16 Jahre, 73 kg , ca. 180 groß
ich kenne mich mit Trainingstipps und Grundlagen aus habe aber noch nicht lange Trainiert (schule...)
ich wiege zwar ned viel aber hab aber in letzter zeit viel zugenommen wog davor 67 kg
Frage:
ich will nen 2er split 2mal die Woche trainieren
Mo: TE1
DI: TE2
MI: -
DO: -
FR:TE1
SA:TE2
SO: -
Grund: 2er split is dem Ganzkörpertraining am ähnlichsten und wenn ich alles splite glaube ich kann ich gute Fortschritte mache
TE1: Unterkörper
TE2: Oberkörper+Bauch
Ist das ok so oder soll ich da was ändern? Danke im Vorraus