Slowakische Mädchen

[locodice]

Wiso gehst du ind en krieg oder so xD Kosovo berge absichern ^^

so sihts aus blos hats nichts mit sichern zu Tun sondern Unschuldigen, bedürftigen Menschen Helfen. Deswegen mach ich Kraftsport.

 

[Dalailama3]

Ohne scheiss. Das war jetzt mehr ein Witz. Was sind den die Aufgaben? das interessiert mich sehr kannst mir auch ne PN senden.

 

[jason.de]

Hallo Bin neu hier .
Ich suche nach nehm Trainingsplan für 13 jährige also ein Wochen T
rainingsplan
Freu mich über Antwort
Lg

 

[zolee]

Hallo Bin neu hier .
Ich suche nach nehm Trainingsplan für 13 jährige also ein Wochen T
rainingsplan
Freu mich über Antwort
Lg

erstmal willkommen.
zweitens: was hat die frage in dem thread eines anderen zu suchen!?
drittens: es gibt sehr gute stickys hier im forum, die solltest du dir mal durchlesen (vor allem im anfängerbereich)
viertens: mit 13 würd ich dir noch kein BB empfehlen. du bist noch voll im wachstum. mach noch 2-3 jahre kampfsport oder sowas. das stärkt genauso gut und macht spass.
wenn du unbedingt was machen willst, dann mach bodyweight übungen.

so und jetzt wieder on-topic bitte...