Seit etwa ner Woche habe ich ein leichtes Zwicken in der linken Schulter. Es fühlt sich tief und eher vorne an.
Das Zwicken ist nicht permanent zu spüren, am ehesten Reproduzieren kann ich es wenn ich den linken Arm gegen Widerstand von weit hinten nach vorne drücke. Das Zwicken macht sich dann bemerkbar, wenn ich AUFHÖRE gegen widerstand zu drücken. Wenn ich nun z.b. die linke Handfläche an die Wand stelle und den Oberkörper nach rechts drehe, spür ich das wieder sobald ich den Oberkörper wieder normal zur Mitte drehe. Beim Training merke ich eigentlich nicht viel, Bankdrücken ging ziemlich gut, Reverse Flys waren etwas unangenehm wenn ich die Hanteln zu unkontrolliert wieder nach unten geführt habe, genauso beim Seitheben. Mein Bewegungsradius ist nicht eingeschränkt und die Schmerzen sind eher sowas wie ein dumpfes Schwächegefühl, weniger ein reißender/stechender Schmerz.
Nach meiner unqualifizierten Diagnose ist es irgend ein Mist im Infraspinatus. Das erste Mal gespürt habe ich das letzte Woche. Das linke Band meines Rucksacks hat sich eingeklemmt, sich eng gezogen und meine Schulter nach hinten gerissen als ich nichtsahnend weitergelaufen bin ^^. Leicht gezogen hats dann am nächsten Morgen.
Was würdet ihr nun machen? Die Schmerzen sind super gut erträglich (99% der Zeit bin ich schmerzfrei), andererseits würde ich halt so schnell wie möglich wieder 100% schmerzfrei sein. Sollte ich bestimmte Übungen im Training meiden oder mit weniger Gewicht ausführen? Arztbesuch ja/nein?
Faifer
Das Zwicken ist nicht permanent zu spüren, am ehesten Reproduzieren kann ich es wenn ich den linken Arm gegen Widerstand von weit hinten nach vorne drücke. Das Zwicken macht sich dann bemerkbar, wenn ich AUFHÖRE gegen widerstand zu drücken. Wenn ich nun z.b. die linke Handfläche an die Wand stelle und den Oberkörper nach rechts drehe, spür ich das wieder sobald ich den Oberkörper wieder normal zur Mitte drehe. Beim Training merke ich eigentlich nicht viel, Bankdrücken ging ziemlich gut, Reverse Flys waren etwas unangenehm wenn ich die Hanteln zu unkontrolliert wieder nach unten geführt habe, genauso beim Seitheben. Mein Bewegungsradius ist nicht eingeschränkt und die Schmerzen sind eher sowas wie ein dumpfes Schwächegefühl, weniger ein reißender/stechender Schmerz.
Nach meiner unqualifizierten Diagnose ist es irgend ein Mist im Infraspinatus. Das erste Mal gespürt habe ich das letzte Woche. Das linke Band meines Rucksacks hat sich eingeklemmt, sich eng gezogen und meine Schulter nach hinten gerissen als ich nichtsahnend weitergelaufen bin ^^. Leicht gezogen hats dann am nächsten Morgen.
Was würdet ihr nun machen? Die Schmerzen sind super gut erträglich (99% der Zeit bin ich schmerzfrei), andererseits würde ich halt so schnell wie möglich wieder 100% schmerzfrei sein. Sollte ich bestimmte Übungen im Training meiden oder mit weniger Gewicht ausführen? Arztbesuch ja/nein?
Faifer