Beispiel Homeworkout
Ich habe diese Woche mit einem Freund in unserem Keller einen Fitnessraum eingerichtet und wirklich nicht viel Geld ausgegeben, hier mein Equip:
Funktionen:
Klar, Liegestütz. Wir sind die größten Fans von Körpergewichtübungen, deshalb sind die optimal (drehbar, super Griff, super Preis!)
Kosten:
20€
zusätzlich haben wir noch:
eine Königsfeder, 3 Boxsäcke (klein, mittel, groß), einen Doppelpendelball, Handgriffklammern (alles was halt in der Vergangenheit so zamgekommen ist, Kurzhanteln (mit 22kg Gewicht insgesamt), Boxhandschuhe, Umschnallgewichter für Armgelenke, Gymnastikbänder, paar zusätzliche Gewichtscheiben
.. hat man so im Laufe der Zeit bekommen, gekauft oder sonstiges .. hier hab ich keine Links, sind aus diversen Sportgeschäften.
Zusammenfassung:
Uns, als "Körpergewichtübungsliebhabende", reicht dieses Equipment nach 2 Jahren Training im Fitnesscenter.
Ich betreibe nebenbei Gewichtheben (Beintraining somit auch inkludiert
), er spielt Fußball nebenbei.
Kosten halten sich bei 150 € => dividiert durch 2
waren alles in allem 75 € für je eine Person, verkraftbar oder?
Bin für Kritik, Meinungen, Empfehlung und anderes offen!!
lg
ghogh