Jolly91
Well-known member
Hallo Leute,
man sagt ja Frontkniebeugen sollen ähnlich wie Kniebeugen auf die Oberschenkel gehen, nur dass ich keinen Oberschenkel, vielmehr aber die Beinbizepse spüre, trotz der korrekten Ausführung, vielleicht liegts ja auch daran, dass ich weiter runter gehe. Eher in Richtung Ass-to-grass?
Hackenschmidt-Kniebeugen gehen ja mörderisch auf die Oberschenkel, die sprengen die förmlich, meine nicht in der Maschine, sondern mit LH hinterm körper.
Naja, gestr. Kreuzheben soll ja auch auf die Beinbizepse gehen, in wie weit kann man das bestätigen, und wie sieht es aus mit dem Kreuzheben und dem Sumo-Kreuzheben?
Lese zwar viel, sie gehen auf die Beine, vorallem die Sumo-KH´s, spüre sie zwar ab und zu, aber wo in den Beinen gehen die hin, alle bereiche oder nur Oberschenkel, ich lese zwar viel, aber nur Oberschenkel, und wenig vom Beinbizeps.
Wäre für eure Tipps, in bezug auf Übungen für den Beinbizeps sehr dankbar.
man sagt ja Frontkniebeugen sollen ähnlich wie Kniebeugen auf die Oberschenkel gehen, nur dass ich keinen Oberschenkel, vielmehr aber die Beinbizepse spüre, trotz der korrekten Ausführung, vielleicht liegts ja auch daran, dass ich weiter runter gehe. Eher in Richtung Ass-to-grass?
Hackenschmidt-Kniebeugen gehen ja mörderisch auf die Oberschenkel, die sprengen die förmlich, meine nicht in der Maschine, sondern mit LH hinterm körper.
Naja, gestr. Kreuzheben soll ja auch auf die Beinbizepse gehen, in wie weit kann man das bestätigen, und wie sieht es aus mit dem Kreuzheben und dem Sumo-Kreuzheben?
Lese zwar viel, sie gehen auf die Beine, vorallem die Sumo-KH´s, spüre sie zwar ab und zu, aber wo in den Beinen gehen die hin, alle bereiche oder nur Oberschenkel, ich lese zwar viel, aber nur Oberschenkel, und wenig vom Beinbizeps.
Wäre für eure Tipps, in bezug auf Übungen für den Beinbizeps sehr dankbar.
