Ich habe nach dem training im starken hunger was kann ich machen ?

[Dennis2222]

Hi leute ich hab mal ne sache
und zwar hab ich nachdem ich so ca 1,5h trainieren war hab ich imme rhunger wie nochwas , aber was empfehlt ihr mir am bestn zu essen das meine erfolge net kaputt macht .

kann mir vl einer helfen

MFG
Dennis

 

[zolee]

ich empfehle, dass du dich hier im bereich "ernährung" in die materie einliest!
...da wirst du alles finden, was du wissen musst und möchtest! ;-)

 

[Severard]

Du sollst ja essen, sonst bringt das Training nich viel, wenn der Körper keine Rohstoffe zum Arbeiten bekommt
Wie Zolee schrieb: Einlesen!

 

[Thermit]

Der Hunger nach dem Training ist normal.

Such mal nach Ernährungsplänen, dann siehst du was du am besten isst.
Nichts essen wäre das Dümmste...

 

[Fx88]

Ich habe nach dem training im starken hunger was kann ich machen ?

Ich habe ein ähnliches Problem:

Am Abend werde ich so gegen 23 Uhr immer ziemlich müde, habt ihr eine Lösung für mich?

 

[XXKunXX]

hier ist es wichtig zu wissen, wieviel du schlafst, und wann du schlafst?
vielleicht schlafst du einfach zu wenig?
Der Körper benötigt ja genug Erholung!

 

[Dennis2222]

ja aber ich sag mal so zu dem genug essen.

Mein prob. is das ich eig an der schmerzgrenze zum übergewicht bin bei 1.96m 111kg und da will ich ja eig net noch an fett zulegen

 

[Thermit]

ja aber ich sag mal so zu dem genug essen.

Mein prob. is das ich eig an der schmerzgrenze zum übergewicht bin bei 1.96m 111kg und da will ich ja eig net noch an fett zulegen

Wenn du abnehmen willst, dann ist eine Low-Carb Diät empfehlenswert.