hallo partypeople,
durch zufall bin ich auf das forum gestossen und dacht ich hole mir gleich ein paar tipps ein. ich trainere seit ca einem jahr... und ich spüre das sich was geändert hat, meine brust is fester, größer und definierter geworden, meine arme, schulter und rücken... nehmen auch schon eine ordentliche form an ABER leider ist es noch immer so das ich einen speck am bauch und an den hüften habe.... jetzt is meine frage.... wie bringe ich meinen oberkörper in einen cornetto (V-Oberkörper) ohne das ich dabei an muskelmasse verliere??
muss ich zuerst ganz abnehmen und dann muskeln aufzubauen?
oder
kann ich das an den hüften und bauch mit meinen training kombinieren das sich sozusagen oben was tut und unten das fett schmilzt?
bin für jeden tipp dankbar, mfg
pajser
durch zufall bin ich auf das forum gestossen und dacht ich hole mir gleich ein paar tipps ein. ich trainere seit ca einem jahr... und ich spüre das sich was geändert hat, meine brust is fester, größer und definierter geworden, meine arme, schulter und rücken... nehmen auch schon eine ordentliche form an ABER leider ist es noch immer so das ich einen speck am bauch und an den hüften habe.... jetzt is meine frage.... wie bringe ich meinen oberkörper in einen cornetto (V-Oberkörper) ohne das ich dabei an muskelmasse verliere??
muss ich zuerst ganz abnehmen und dann muskeln aufzubauen?
oder
kann ich das an den hüften und bauch mit meinen training kombinieren das sich sozusagen oben was tut und unten das fett schmilzt?
bin für jeden tipp dankbar, mfg
pajser