von damals bis heute (1999-2005)

hmmm höchst eigenartig warum die nicht mehr gehen.

hmmm mal guggen ich lad sie wo anders neu rauf. morgen oder so
 
so für alle die die alten bilder noch nicht gesehen haben weil sie nicht mehr funktionieren...

hier mal der link zu den bildern


http://www.ameisen.cc/userpages/usersite2.php?whose=44829&id=

wie gesagt das sind die alten bilder.
vor meiner verletzung. und die neuen kommen dann so schnell wie möglich
 
gugg ins success forum da hab ich n trainingstagebuch geschrieben :)
n ganzer haufen zu lesen +ggg+
 
gefällt mir auch sehr gut! :cool:
für so einen körper fangen die meisten überhaupt erst das trainieren an - und erreichen ihn nie!respekt also!

p.s
ich weiß es passt nicht hierher, aber ich werde glaub ich nächste woche auch mal wieder neue bilder posten :D
 
Die Beleuchtung könnte deutlich besser sein, vieles ist nicht wirklich erkennbar, aber die Schultern machen einiges her. Bin gespannt auf den jetzigen Status.
 
es geht ja auch nicht mehr um die alten fotos mit schlechtem licht.
die hab ich vor 5monaten schon gestellt.
es geht eigentlich mal um das eine pic vom weggehen. einfach mal als grobe sicht zum vergleich für vorher. zu den pics aus alten zeiten hab ich schon antworten und tipps gehört und bekommen und für alle die sich noch an die pics errinnern können die zu beginn nach meiner trainingspause liegen, für all diese leute wollte ich mal das neue reinstellen um meinungen zu hören. bis ich mal n paar posingpics hab
 
Du sagst ja du legst dein Augenmerk ziemlich auf Brust- was hast du denn alles jetzt für die Brust im Programm?

mfg
 
auf brust, schultern und nacken hab ich mal meinen plan hauptsächlich gestellt.
und es hat auch definitiv so funktioniert wie ich wollte was natürlich prima ist, da brust bei mir ja immer nachhing und ich denke das prob is nun gelöst.
man sieht jetzt eigentlich auch nicht mehr das schlüsselbein außer beim übergang zwischen schulter und brust. diese kleine "kehle" aber vorher sah man eigentlich das komplette schlüsselbein.also in dieser gegend hat sich einiges aufgebaut, zum glück so wie ich wollte. das werde ich aber noch etwas länger im augenmerk behalten und dannach mal etwas mehr die oberarme wieder in betracht ziehen.

bei meinem neuen plan hab ich alles auf schulter,nacken und brust angelegt, wie gehabt und halt nun auch einen eigenen tag für die oberarme gemacht und ich denke darin werde ich momentan mal für die nächsten monate auch rumfeilen.

plan sieht bei mir so aus:

montag : brust
3sätze LH flachbankdrücken
3sätze LH negativbankdrücken
3sätze KH bankdrücken
2sätze überzüge

dienstag : rücken/hintere schulter

donnerstag: schulter/nacken/beine
3 sätze LH frontdrücken
3sätze Seitheben
2-3sätze KH Shruggs

freitag: bizeps/trizeps


zum einen muss ich sagen, das ich egientlich nur freie gewichte verwende. mehrgelenksübungen. viele druckübungen für die schultergegend.
wenn man es so liest denkt man sich, schon viel bei brust, könnte man besser machen. tjo ist auch nur der momentane plan und die letzten 5monate ging es perfekt und es läuft noch immer prima.also auf der richtigen seite bin ich und solange der aufbau von muskelmasse und kraft nach oben schießt kann es nicht verkehrt sein. seitdem ich auch mehr druckübungen habe. also viel bankdrücken, enges bankdrücken, frontdrücken etc. und ich die hantel beim bankdrücken etc bis zur brust herunterlasse haben auch meine schulterprobleme AUFGEHÖRT! vondem her, läuft alles perfekt wie eigentlich noch nie :) und so wirds auch bleiben ;)

PS habn neues bild mal wieder dazugegeben von gestern.ich hab ja keine vernünftige HP sondern nur diese bilder seite und leider ist das pic dort immer so klein. da sieht man nicht richtig was, denn normale fotos wo nichts angespannt ist, finde ich besser um den unterschied zu sehen.
die 3 posingbilder sind auch unangespannt bis aufs letzte, das sieht man auch. aber rücken und seitenansicht ist auch einfach nur hängengelassen. und da kann man finde ich gut vergleichen mit den pics von der disse das sich im schulter und brust bereich was getan hat. aber könnte auch nur meine persönliche sicht sein. don't know


http://graz.nachtschicht.at/slidevi...GcmlkYXlzIGRlbHV4ZS9zY3JlZW4vSU1HXzQ1MzQuSlBH


PPS ich hab grad mal meine digicam gefunden. schaut bissl mitgenommen aus aber guggen wir mal was geht.
 
so jungs hab neue pics ich lad sie mal hoch.
ich muss dazu sagen, ich hab gestern zum ersten mal in meinem leben nen alk gesoffen und am ende waren es 15gläser sekt und n desperados. wie gesagt, für manche hier n witz und gar nichts. aber für mich wars gar net so wenig. aber was solls +g+ musste ich auch einmal erleben. aber mir gings eh gut. konnte gehen normal etc. also alles halb so wild hehe :)

pics kommen gleich
 
hey 15 altes haus!

Da bin ich mal gespannt!

Die bilder in der disse sehen definitiv nach was gutem aus. Man darf also gespannt sein.

Grüße

Kidd
 
 
Kollege Kollege also das erste Foto ist porno! Super Rücken und super Arme Schulter und Nackenpartie.

Bei der Brust schwächelst du nach wie vor, aber der Rest ist einfach grandios. Taugt mir auch besser mit ein wenig mehr KFA.

Respekt!
 
Wow, also das erste Bild ist einfach nur brachial.
Von hinten und der Seite echt unglaublich gut.
Die Schultern sind von vorne auch der Hammer.
Bei der Brust ist es ähnlich wie bei mir.
Von der Seite wirkt sie echt voluminös, aber von vorne doch irgendwie flach...
Bauch könnte auch noch ein bisschen, aber liegt sicherlich auch mit am Licht.
Oberarme gefallen mir auch sehr gut.
Als Fazit würde ich mal ein "sehr gut" ins Zeugnis schreiben.

Hast glaub ein paar echt gute Gene gezogen und was ordentliches draus gemacht.
Was glaubst wieviel bei Dir natural noch geht, oder hast schon "genascht"?
 
thx thx
ja bauch sieht man am 2.foto recht gut die rillen wenn man genau schaut. natürlich unangespannt aber ich sag auch ehrlich in den 8jahren die ich trainiere habe ich insgesammt vielleicht 1 jahr bauch trainiert und nie mehr +g+
 
HAMMER!

Wirklich das erste bild is super, deine arme sehen geil aus!

Wie gesagt die Brust und der bauch könnten etwas besser sein aber ehrlich gesagt sieht es auch so einfach top aus!
Der rücken gefällt mir, hast ne schöne rückentiefe! Tatoo is eh geil!

Alles in allem würde ich wie en masse dir ein "sehr gut" geben!

Kidd
 
Erstes Bild ist brrrrutal! Schaut echt super aus! Bräune ist auch astrein. Schön den Assitoaster verwendet :D Tattoos sind auch klasse (wollte mir schon die ganze Zeit was auf den Trizeps stechen lassen)

Für meinen Geschmack könnte der unter. Rücken und der Nacken noch bisschen vertragen.

Beine hast du auch nur der Vollständigkeit halber im TP aufgeführt oder?
So ganz ohne Übung dafür... :p

Aber klasse Bilder, kann wieder schön den Fortschritt sehen!
 
ich mach mal beinpics dann wirst du meine stärke mal sehen =)

muss nur noch rasieren wieder mal =)
 
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