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BigKiller

New member
Aktuelle Bilder von mir....Massephase...
Größe: 180 cm, Gewicht, ca. 95,5 kg, Fett ca. 19%
OA: 43 cm, Brust: 115 cm, Unterarm: 34 cm, Taille (hmmm peinlich): 94 cm,
Oberschenkel: 67 cm, Wade: 42 cm
 
zweites Bild
 
BUMM! Holla! Da hat aber einer ne Massephase eingelegt.

Meiselmaterial ist ja nun genug vorhanden. Auf wieviel KF willst du denn runterkommen?

Freu mich schon auf Bilder aus dem Sommer.
 
Schaut gut aus und wenn das Fett erstmal wech ist!
Beine könnten vielleicht bisschen mehr vertragen oder? Liegt aber vielleicht auch am Foto...
Also bin echt gespannt auf die Fotos nach der Defi...
 
ich

habe vor geraumer Zeit auch einige Bilder von mir eingestellt war auch in der Massephase , da kam nur ohhh dicken vergiss es , vom einem 16 Jährigen kam ich habe mehr Muskeln als du ..! Und jetzt .... ok finde ich sehr gut , sind hier ein paar Leute älter geworden oder nicht so viele Spinner ..!! OK egal ...


Ich finde die Bilder auch gut obwohl Du grösser aussiehst , aber nicht vergessen das die defi Phase lange dauert , und wenn Du es langsam machst , ist es besser ..!! Ich bin auch mal gespannt auf die Fotos im Sommer , ich hoffe du machst welche ..!!!
 
@Paulschy

bei dir war auch gerade "Invasion der 60Kg Hemden"
Das hast du dir hoffentlich nicht so zu Heruen genommen, was die da für scheisse gelabert haben.
 
…und nochwas an alle Anfänger und Newbies:
Lasst euch nicht unterkriegen... wenn Ihr etwas erreichen wollt, klappt das schon!
Jeder hat mal „klein und schmal“ angefangen (-> siehe mein erstes Foto-Posting“). Wichtig ist, dass Ihr Geduld habt... für dass, was ich bis jetzt in diesem Sport erreicht habe, brauchte ich 7 Jahre (mit kleinen Unterbrechungen etc), viel Ehrgeiz und vor allem die richtige Ernöhrung (leider erst seit 3 Jahren) und viel Erholung...und ausserdem lerne ich bei jedem Training wieder etwas dazu..ist ungemein Wichtig....

ALSO: HAUT REIN!!!

GreEtZ
BigKiller
 
ja, massig!
also fürn sommer würd ich auf jeen fall definieren, weil es mir persönlich so nicht gefällt.
das heisst, deine leistung ist gut, aber zuviel fett ist auch nicht gut ("selbst in der massephase nie über 15% fett kommen.." )

sonst : brust ist wohl schon immer deine stärke, arme nicht so


wenn du defininerst wird es sicher gut aussehen
 
Das "big" in deinem Namen ist auf jeden Fall angebracht....
Für meinen Geschmack zuviel Kf, aber spitzen Leistung!!!
Mich interessieren die "nach der Defi" pics schon wie sau,
also hau rein ;-)
 
Original geschrieben von SkillPhill
@Paulschy

bei dir war auch gerade "Invasion der 60Kg Hemden"
Das hast du dir hoffentlich nicht so zu Heruen genommen, was die da für scheisse gelabert haben.



Scheisse da erinnert sich noch jemand an meine Fotos ..!!!:D :D
 
Ja...DEFI-Pics werde ich auf jedenfall posten wenn es ansehbar ist.
Da ich in meiner „langen“ Trainingskarriere noch nie so richtig definiert habe, wäre ich gegnüber hilfreichen Tips nicht abgeneigt... Also bitte: wenn Ihr Infos für mich habt, her damit -> GRRRRRRR <-

BK
 
aaahhhhhh... die zweite antwort kam gerade....

Ich mag mich so auch am liebsten....aber dass liegt auch daran, dass ich noch keine richtige DEFI gemacht habe....
 
vielen Dank SAM....Das baut mich auf und spornt mich an weiterzumachen..

MANY THANKS.....
 
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