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Hier ist ein Bild das nach ungefähr 4-6 Monaten Training entstanden ist, ich weiß es aber nicht mehr ganz genau...
 
da haste aber ganz schön zugelegt. schätze mal so um die 7-10 kg. Spitze!!!!
 
Ion, kannste dich trotzdem mal auf ne Waage stellen? Nur damit ich die Propotionen weiß! Wäre wirklich nett!

Und mit meiner Schätzung lag ich nciht falsch, hrhr :cool:
 
Was sieht da hellblond aus, sag mal, gehts dir noch ganz gut, oder was?

Ich komme hier rein poste Bilder und das erste was ich hier zu hören bekomme, dass ich schon irgendwas faken soll.
Ich habe vorne Gel in den Haaren, aber ist doch klar erkennbar, dass ich braune Haare habe
 
Immer logger bleiben.
Nach wie vor eine spitzen Leistung.
Hast echt hammers die Gene und machst wohl sonst auch alles richtig, oder??

Wie sieht dein derzeitiger TP aus??
Trainierst du Volumen??
Hast du einen Ernährungsplan??

Deine Oberarme sind absolut der Hammer.
1A Defi und von der Masse her auch edel....

Trizeps, Schultern, Bauch und Nacken kommen echt hammersgeil rüber!!!
Und gute Symetrie im allgemeinen!!!
Brust find ich eigentlich auch passend,
könnt zwar noch bissi drauf, aber im allgemeinen n1 :D

Weiter so!!!
Greez en masse
 
ION sag mal wieviel Gewichte nimmst du bei Brustübungen (Bankdrücken-Fliegende...)?
Machst du nur Konzentrationscurls oder auch andere Bizepsübungen?
Wenn ja weiviel Gewichte+Wied.
Außerdem wundert mich deine Baucmuskulatur!
Frage mich ob mann die bei mir auch so sehen würd wenn ich abnehme.
Was machst du für Übungen für den Bauch.
Erzähl mal.


cu RaskRask
 
Original geschrieben von En masse
Immer logger bleiben.
Nach wie vor eine spitzen Leistung.
Hast echt hammers die Gene und machst wohl sonst auch alles richtig, oder??

Wie sieht dein derzeitiger TP aus??
Trainierst du Volumen??
Hast du einen Ernährungsplan??

Deine Oberarme sind absolut der Hammer.
1A Defi und von der Masse her auch edel....

Trizeps, Schultern, Bauch und Nacken kommen echt hammersgeil rüber!!!
Und gute Symetrie im allgemeinen!!!
Brust find ich eigentlich auch passend,
könnt zwar noch bissi drauf, aber im allgemeinen n1 :D

Weiter so!!!
Greez en masse
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Dankesehr,
Trainiere nach Volumen
ich poste meinen Trainingsplan morgen.
Will jetzt eigentlich nur mehr verfeinern, im Großen und Ganzen bin ich zufrieden mit den Körper.
Zuviel finde ich auch nicht schön.
Bin eigentlich der Meinung, dass meine Brust in Ordnung ist.
Kommt vielleicht auf den Fotos nicht so gut rüber, weil sie sich "zusammenzieht" durch das anspannen.
 
mich würde mal interessieren wie du in der seitlichen perspektive aber in entspannter pose aussiehst. einfach locker dranstehn.
wär nett wenn du vielleicht so ein bild uppen könntest wenns keine umstände macht ;)
 
finde auch nicht das deine brust ansich klein ist sondern im verhältnis zu den anderen muckis
allerdings kann man bei der brust geteilter meinung sein manche sind ja der meinung das männer keine zu große oberweite haben sollten weil das dann zu weiblich aussieht
mfg messias
 
Original geschrieben von Ion
Was sieht da hellblond aus, sag mal, gehts dir noch ganz gut, oder was?

Ich komme hier rein poste Bilder und das erste was ich hier zu hören bekomme, dass ich schon irgendwas faken soll.
Ich habe vorne Gel in den Haaren, aber ist doch klar erkennbar, dass ich braune Haare habe
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Habe ich in irgendeiner Form was vom Faken gesagt? wieso fühlst du dich dann so angesprochen? Hätte ich grund sowas anzunehmen?

Ausserdem habe ich dich gelobt du nase!

pfffff.............Kind
 
@ Ion

13 Monate und ein Traumkörper!
Gratuliere, respekt zu deiner Leistung!!!!

mal ne ganz blöde Frage: was ist dein geheimniss? :D
Verräts dus mir?
 
@ gipp2

also, ich denke schon das ich das weiß, aber man muss die genetik auch ausspielen oder net! Oder glaubst nur weil du ne gute genetik hast, auch gleich so ausschaust?
 
Ganz gleich wie und mit was du den Körper erreicht hast:

Ich denke, viele können (mit Recht) neidisch auf dich sein.
Hammer Körper.
 
gibt auch welche, die gar nicht trainieren, und so aussschauen.

Trotzdem sieht es super aus. Und das ganze in 13 Monaten!!:cool:
 
niemand der nicht trainiert schaut so aus!!!!

Wenn man ne gute Genetik hat kann man fast jeden scheiß machen und gewinnt rasant an Muskelmasse, kenne das...
 
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