Hi,
ich trainiere im HIT-Style, also 3mal die Woche Krafttraining a 30 bis 40 Minuten.
Ich bin schon mehr oder weniger seit meinem 18. Lebensjahr dem Kraftsport verbunden und bin jetzt 31 Jahre.
Bei 171cm Größe brachte ich es auf dem Pic auf 71kg......Oberarm dürften im kalten Zustand etwa bei 40 liegen. Jetzt vielleicht ein bissl mehr!
@ Body,
ja, unter anderem könnte die Brust noch etwas voller sein. Ich arbeite daran....
Gruß,
Thorus