imported_Mino
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Ich trainiere jetzt schon mehrere Jahre mit dem Ziel ein besseres Body workout zu erreichen.
Da die Betreuung in meinem Fitnessstudio absolt schlecht ist, ich aber kostentechnisch nich wechelsn kann habe ich mich in Fachbuechern kundig gemacht und alles an Trainingsplänen und Übungen durchgemacht.
Mein Problem: Ich baue einfach keine Masse auf !
Meine Figur ist bis auf die Definitionen überwiegen gleich geblieben. Mein Steckenpferd ist meine flache Brust !
Ich wiege ca. 75kg bin 1:85m groß und habe mich alleine im Bankdrücken von Anfangs leerer Stange (20-25kg) auf gute 90 kg Trainingsgewicht hochgearbeitet. ( in ca. 2-3 Jahren mit Bundeswehr Pause )
Auch die Trainingsart habe ich mehrfach umgestellt von den Wdh. ganz zu schweigen.
Im Moment versuche ich zum Bereits 2 mal mit Creatin einen Gewichtszuwachs zu erreichen, bin aber eigentlich garnicht so begeistet von diesen ganzen Präparaten, ausser Vitaminen und Eiweiss und so nehme ich nich so gerne diese Mittel.
Ich futtere schon wie ein Verrückter am Tag + 500g Nudeln extra und oder Reis in Mengen, aber ich krieg nix drauf, und wenn dann bekomme ich hächstens einen Bauchzuwachs
Ich hoffe jemand mit mehr Erfahrung kennt dieses Problem und kann mir ein paar nützliche Tipps geben !!
Danke!
MINO
Da die Betreuung in meinem Fitnessstudio absolt schlecht ist, ich aber kostentechnisch nich wechelsn kann habe ich mich in Fachbuechern kundig gemacht und alles an Trainingsplänen und Übungen durchgemacht.
Mein Problem: Ich baue einfach keine Masse auf !
Meine Figur ist bis auf die Definitionen überwiegen gleich geblieben. Mein Steckenpferd ist meine flache Brust !
Ich wiege ca. 75kg bin 1:85m groß und habe mich alleine im Bankdrücken von Anfangs leerer Stange (20-25kg) auf gute 90 kg Trainingsgewicht hochgearbeitet. ( in ca. 2-3 Jahren mit Bundeswehr Pause )
Auch die Trainingsart habe ich mehrfach umgestellt von den Wdh. ganz zu schweigen.
Im Moment versuche ich zum Bereits 2 mal mit Creatin einen Gewichtszuwachs zu erreichen, bin aber eigentlich garnicht so begeistet von diesen ganzen Präparaten, ausser Vitaminen und Eiweiss und so nehme ich nich so gerne diese Mittel.
Ich futtere schon wie ein Verrückter am Tag + 500g Nudeln extra und oder Reis in Mengen, aber ich krieg nix drauf, und wenn dann bekomme ich hächstens einen Bauchzuwachs
Ich hoffe jemand mit mehr Erfahrung kennt dieses Problem und kann mir ein paar nützliche Tipps geben !!
Danke!
MINO