Birgit Xanadu
New member
Ich möchte seid Dezember letzten Jahres Abnehmen, bis Mai jeden Monat habe ich es auch 9 Kilo nun es steht still.
Meine Ess ist nicht da, ist am ruhen, das heist ich esse 3 Malzeiten Fettarm.
Frühstück musste ich mir vor einigen Jahren wieder Angewöhnen, bin immer ohne raus.
Mittags war immer alles Richtig, bis auf Süß zum Kaffe, das ich seid 4 Jahre auch nicht mehr habe.
Abens, Brot mit mit allen, u. wenn ich allein war noch mehr.
Darum hatte ich nicht viel für das Frühstück Platz.
Nun ist es anders.
Morgens ca.600 Kcal
Mittags 600Kcal
Abends auch so um 600 Kcal
Ich bin als Reinigungkraft unterwegs und alle Jobs werden mit dem Rat auf gesucht, bin da 3-5 Stunden.
Ich will Laufen, will Kraft aufbauen den ich habe es so Satt mit diesen Gewicht.
Habe aber auch niemanden hier der mit mir mit macht.
LG
Birgit
Meine Ess ist nicht da, ist am ruhen, das heist ich esse 3 Malzeiten Fettarm.
Frühstück musste ich mir vor einigen Jahren wieder Angewöhnen, bin immer ohne raus.
Mittags war immer alles Richtig, bis auf Süß zum Kaffe, das ich seid 4 Jahre auch nicht mehr habe.
Abens, Brot mit mit allen, u. wenn ich allein war noch mehr.
Darum hatte ich nicht viel für das Frühstück Platz.
Nun ist es anders.
Morgens ca.600 Kcal
Mittags 600Kcal
Abends auch so um 600 Kcal
Ich bin als Reinigungkraft unterwegs und alle Jobs werden mit dem Rat auf gesucht, bin da 3-5 Stunden.
Ich will Laufen, will Kraft aufbauen den ich habe es so Satt mit diesen Gewicht.
Habe aber auch niemanden hier der mit mir mit macht.
LG
Birgit