Hallo erst einmal ...
ich möchte mich dem nächst bei mc fit anmelden und da ich schon viel gelesen habe das da relativ wirkürliche trainings pläne erstellt werden für anfänger dachte ich mir das ich evtl. in einem forum wie diesem mal fragen könnte ob einer eine idee hat für einen vernünftigen trainings plan für muskel und ausdauer aufbau
zu mir, dehn übungen sind mir bekannt da ich zwischenzeitlich kickboxen mache (1 mal die woche ) deweiteren ich bin 19 jahre, ziehmlich dünn ^^ also 1,92m zu 63kg (hoher stoff wechsel ... ) ich arbeite bei einem sicherheitsdienst (deshalb auch kraft steigerung weil es dann von vorteilen ist )
ich hoffe mit den infos kann mir jemand helfen
und danke im vorraus gruß kevin
ich möchte mich dem nächst bei mc fit anmelden und da ich schon viel gelesen habe das da relativ wirkürliche trainings pläne erstellt werden für anfänger dachte ich mir das ich evtl. in einem forum wie diesem mal fragen könnte ob einer eine idee hat für einen vernünftigen trainings plan für muskel und ausdauer aufbau
zu mir, dehn übungen sind mir bekannt da ich zwischenzeitlich kickboxen mache (1 mal die woche ) deweiteren ich bin 19 jahre, ziehmlich dünn ^^ also 1,92m zu 63kg (hoher stoff wechsel ... ) ich arbeite bei einem sicherheitsdienst (deshalb auch kraft steigerung weil es dann von vorteilen ist )
ich hoffe mit den infos kann mir jemand helfen
und danke im vorraus gruß kevin