hallo leute ich muss euch nochmal mit meinen fragen nerven
sollte ich nachdem ich mountainbiken war (ca 1.30h-3h) noch trainieren?
danach fühle ich mich nicht gerade schlapp, aber ich weiß dass die müdigkeit immer erst am nächsten tag kommt ^^
zählt mountainbiking in dem fall als ausdauertraining?
thx schon im voraus
Beda
sollte ich nachdem ich mountainbiken war (ca 1.30h-3h) noch trainieren?
danach fühle ich mich nicht gerade schlapp, aber ich weiß dass die müdigkeit immer erst am nächsten tag kommt ^^
zählt mountainbiking in dem fall als ausdauertraining?
thx schon im voraus
Beda