Eigentlich mag ich Fitnesstudiosehr nicht. Zu viele dünne und hübsche Menschen. Zuviel Druck. Jetzt hab ich ein kleines gefunden das im Monat unter 10 Euro kostet und zu einem Verein gehört. Nicht modern wie es die meisten Studios sind und nur wenig Menschen dort. Sehr angenehm wenn nur noch zwei andere im Raum sind.
Durch dem Preis bekommt man jedoch kein Plan. Im inet finde ich auch nichts. Machen würde ich gern Ergometer und Crosstrainer. Evt schnelleres laufen auf Laufband. Kein Rennen das hasse ich. Muskelaufbau wäre nicht gewollt. Der reicht mir von meinen Sportvideos.
Wegen abnehmen. Wie lange was machen. Je 30 Minuten? Und aufwärmen langsam auf dem Ergometer? Stand im inet. Wie geht das?
Sorry für die dumme Frage. Zuhause hab ich einen einfacheneuen Crosstrainer ohne Widerstand. Den nutzte ich immer nach dem SportvIdeologie. Da war aufwärmen kein Thema.
Gleiche Frage dann zum Abwärmen. Will mich dort halt nicht lächerlich machen.
Danke für Hilfe.
Durch dem Preis bekommt man jedoch kein Plan. Im inet finde ich auch nichts. Machen würde ich gern Ergometer und Crosstrainer. Evt schnelleres laufen auf Laufband. Kein Rennen das hasse ich. Muskelaufbau wäre nicht gewollt. Der reicht mir von meinen Sportvideos.
Wegen abnehmen. Wie lange was machen. Je 30 Minuten? Und aufwärmen langsam auf dem Ergometer? Stand im inet. Wie geht das?
Sorry für die dumme Frage. Zuhause hab ich einen einfacheneuen Crosstrainer ohne Widerstand. Den nutzte ich immer nach dem SportvIdeologie. Da war aufwärmen kein Thema.
Gleiche Frage dann zum Abwärmen. Will mich dort halt nicht lächerlich machen.
Danke für Hilfe.