Hi,
hatte gestern mein erstes Training in einem Fitness Studio und es hat mir doch sehr gefallen. Ich weiß nicht, wie ich in ein paar Wochen darüber denken werde, aber im Moment bin ich sehr motiviert das durchzuziehen, aber richtig intensiv. Ich hab Lust ordentlich Muskelmasse zuzulegen. Es macht einfach Spaß dieses Ziel zu verfolgen und ich hab jetzt und die nächste Zeit sehr viel Freizeit, also passt das.
Kurz noch zu mir: 18, männlich, 70kg, 180cm, schlank, komplett unsportlich
Ich will auch direkt mit Proteinpulver durchstarten. Hab mir grad auch Haferflocken gemacht
Jetzt liest man immer von 2-3x Training in der Woche. Aber wenns nach mir ginge, könnte ich da jeden Tag hin (sofern es der Muskelkater zulässt). Ich würde einfach jeden Tag abwechselnd Ober- und Unterkörper trainieren.
Ich hab den Willen, die Zeit und die Kraft dazu, das optimale und effizienteste Muskelaufbau-Training zu starten. Aber im Internet finde ich zu meinem Vorhaben mit dem (fast) täglichen Training, und das noch dazu als Anfänger, nicht so viele Infos. So stellt sich mir die Frage, ob das nicht vielleicht zu viel Training wäre und eher hinderlich am Muskelaufbau ist. Also, dass z.B. 3x die Woche die perfekte Anzahl ist. Nicht zu viel. Nicht zu wenig.
Was meint ihr? Was könnt ihr mir noch soo für Tipps geben für den Anfang?
Dankesehr.
hatte gestern mein erstes Training in einem Fitness Studio und es hat mir doch sehr gefallen. Ich weiß nicht, wie ich in ein paar Wochen darüber denken werde, aber im Moment bin ich sehr motiviert das durchzuziehen, aber richtig intensiv. Ich hab Lust ordentlich Muskelmasse zuzulegen. Es macht einfach Spaß dieses Ziel zu verfolgen und ich hab jetzt und die nächste Zeit sehr viel Freizeit, also passt das.
Kurz noch zu mir: 18, männlich, 70kg, 180cm, schlank, komplett unsportlich
Ich will auch direkt mit Proteinpulver durchstarten. Hab mir grad auch Haferflocken gemacht
Jetzt liest man immer von 2-3x Training in der Woche. Aber wenns nach mir ginge, könnte ich da jeden Tag hin (sofern es der Muskelkater zulässt). Ich würde einfach jeden Tag abwechselnd Ober- und Unterkörper trainieren.
Ich hab den Willen, die Zeit und die Kraft dazu, das optimale und effizienteste Muskelaufbau-Training zu starten. Aber im Internet finde ich zu meinem Vorhaben mit dem (fast) täglichen Training, und das noch dazu als Anfänger, nicht so viele Infos. So stellt sich mir die Frage, ob das nicht vielleicht zu viel Training wäre und eher hinderlich am Muskelaufbau ist. Also, dass z.B. 3x die Woche die perfekte Anzahl ist. Nicht zu viel. Nicht zu wenig.
Was meint ihr? Was könnt ihr mir noch soo für Tipps geben für den Anfang?
Dankesehr.