Muckel1985
New member
Guten Abend zusammen!
Ich habe von April 2016- jetzt 14 kg verloren.
Ich bin 169 cm groß habe drei Kinder und bin 32 Jahre. Nun wiege ich endlich wieder 56,8 kg
Ich wurde letztes Jahr 12!! Mal gefragt ob ich schwanger wäre...Das hat mich sehr frustriert und meine Hosen passten auch nicht mehr.
Mit Jillian Michaels DVDs, Ernährungsumstellung und joggen habe ich mein Ziel der Abnahme nun erreicht.
Jetzt habe ich noch Krafttraining ins Programm genommen.
Von Diäten halte ich absolut nichts und esse für sowas auch viel zu gerne.
Geduld ist meine Schwäche, denn ich sehe meinen Erfolg leider nicht so schnell wie ich es gerne hätte und werde dadurch unsicher ob ich denn nun alles richtig mache im Thema Muskelaufbau und die dafür richtige Ernährung.
Man liest so viel im Internet, was der Körper alles braucht...wieviel von dem einzelnen usw usw, das verwirrt nur noch und macht unsicher.
Ich hoffe hier auf antworten und gebe dich gerne Tipps
LG Muckel
Ich habe von April 2016- jetzt 14 kg verloren.
Ich bin 169 cm groß habe drei Kinder und bin 32 Jahre. Nun wiege ich endlich wieder 56,8 kg
Ich wurde letztes Jahr 12!! Mal gefragt ob ich schwanger wäre...Das hat mich sehr frustriert und meine Hosen passten auch nicht mehr.
Mit Jillian Michaels DVDs, Ernährungsumstellung und joggen habe ich mein Ziel der Abnahme nun erreicht.
Jetzt habe ich noch Krafttraining ins Programm genommen.
Von Diäten halte ich absolut nichts und esse für sowas auch viel zu gerne.
Geduld ist meine Schwäche, denn ich sehe meinen Erfolg leider nicht so schnell wie ich es gerne hätte und werde dadurch unsicher ob ich denn nun alles richtig mache im Thema Muskelaufbau und die dafür richtige Ernährung.
Man liest so viel im Internet, was der Körper alles braucht...wieviel von dem einzelnen usw usw, das verwirrt nur noch und macht unsicher.
Ich hoffe hier auf antworten und gebe dich gerne Tipps
LG Muckel
