Hallo,
tut mir enorm leid, dass es dich so heftig erwischt hat. Auf jeden Fall wünsche ich dir alles Gute für die kommenden OPs und die anschliessende Genesung.
Welche Übungen du noch machen kannst, müsste aus meiner Sicht dein Arzt in Rücksprache mit einem Physiotherapeuten sagen.
Alles, was ich sagen kann. Mit Ausdauersport kannst du einen schönen Teil Deiner Muskulatur zumindest erhalten. Wenn es medizinisch gesehen möglich ist, würde ich Dir Schwimmen empfehlen, weil dieser Sport am ehesten den ganzen Körper beansprucht.
Viele Grüsse
Rik