Hallo Fitness-Team,
auch ich habe den Weg hergefunden.
Ich habe vor längerer Zeit mit einer kompletten Umstellung meines wohlseins begonnen.
Habe vor 6 Monaten das Rauchen aufgegeben und diesen März mit einer Ernährungsumstellung und Fitness begonnen.
Leider hatte ich mich die letzen Jahre sehr gehen lassen und das wollte ich ändern.
Ich habe bei einer Größe von 170 cm und stolze 86kg mit Fitness und gesunder Ernährung angefangen.
Nun, nach 3 Monaten habe ich -12Kg abgenommen und meine Werte haben sich verbessert. Ich möchte noch weitere 10kg abnehmen und Muskelmasse aufbauen.
Mein aktueller Trainingsplan beinhaltet Cardio und Muskelaufbau 3 bis 4 mal in der Woche.
Ja, so viel erstmal zu meinen Beweggründen und zu meiner Entwicklung.
Ich freue mich auf das Forum hier, um nette Leute kennenzulernen und Erfahrungen, Tipps - Tricks und Motivationen zu bekommen und eventuell weiterzugeben.
Liebe Grüße
Mirona
auch ich habe den Weg hergefunden.
Ich habe vor längerer Zeit mit einer kompletten Umstellung meines wohlseins begonnen.
Habe vor 6 Monaten das Rauchen aufgegeben und diesen März mit einer Ernährungsumstellung und Fitness begonnen.
Leider hatte ich mich die letzen Jahre sehr gehen lassen und das wollte ich ändern.
Ich habe bei einer Größe von 170 cm und stolze 86kg mit Fitness und gesunder Ernährung angefangen.
Nun, nach 3 Monaten habe ich -12Kg abgenommen und meine Werte haben sich verbessert. Ich möchte noch weitere 10kg abnehmen und Muskelmasse aufbauen.
Mein aktueller Trainingsplan beinhaltet Cardio und Muskelaufbau 3 bis 4 mal in der Woche.
Ja, so viel erstmal zu meinen Beweggründen und zu meiner Entwicklung.
Ich freue mich auf das Forum hier, um nette Leute kennenzulernen und Erfahrungen, Tipps - Tricks und Motivationen zu bekommen und eventuell weiterzugeben.
Liebe Grüße
Mirona
