Stairmaster

[Neuling25]

Hallo zusammen,

ich habe letztens in meinem Fitnessstudio gesehen, wie ein Mädel verschiedene Übungen auf dem Stairmaster durchgeführt hat, wie z. B. ein "Kick" nach hinten, seitliches Treppensteigen (mit einem seitlichen "Kick). Auf Youtube gibt es unzählige Videos aus den USA, die so ein Workout anpreisen.

Meine Frage ist nun, sind die Übungen wirklich sinnvoll oder macht man sich damit einfach nur lächerlich?

Über ein Feedback von Euch würde ich mich freuen. Danke schon mal!

Viele Grüße

 

[Das Experiment]

Oh weh, das ist nur Futter für neue Fail-Videos

Auf sowas kommt nur, wer keine Erfolge hat.

Gesunde Ernährung, Anstrengung, Progression und Durchhaltevermögen: wer seine Hausaufgaben gemacht hat, wird nicht mal ansatzweise auf die Idee kommen, Kicks auf dem Stairmaster zu machen.

Was kommt denn als nächstes? Handstand auf dem Ruderergometer?

Nee, mal ehrlich:
Wer nicht mal sein eigenes Körpergewicht für 10 Wdh beugen kann, der hat einfach nicht die Grundkraft für effektive Übungen - und muss entweder über die Ausdauer gehen, oder eben stärker werden.

 

[Aburatsubo]

wer mir auch zu heiß ^^

erstmal eines vorweg jede art von Bewegung ist erstmal sinvoll aber ob das jetzt besser ist als alles andere was es auf der Welt gibt mag ich mal stark anzweifeln